للنساء فقط عذراً سيدي الرجل

الموضوع في 'إستراحة المنتدى' بواسطة شجرة العود, بتاريخ ‏11 فبراير 2009.

  1. شجرة العود

    شجرة العود عضو جديد

    التسجيل:
    ‏10 سبتمبر 2008
    المشاركات:
    1,816
    عدد الإعجابات:
    2
    مكان الإقامة:
    ديرتي
    عشر نصائح تجعلك تبدين أصغر سناً بعشر سنوات

    باستطاعتك إسقاط عشر سنوات من عمرك باتخاذك عشر خطوات سهلة وكل الذي عليك القيام به هو بعض العادات البسيطة للتغير في أسلوب حياتك ، فبتحديث مكياجك واختيار ملابسك وعنايتك بنفسك من خلال الحميات الغذائية والاسترخاء والمزاج العقلي المناسب ، يمكنك أن تبدي شابة وبحيوية وذلك طبقاً لما أوردته المجلة البريطانية (Woman’s World) عالم النساء.
    وفيما يلي النصائح البسيطة التي توردها المجلة حول كيفية المحافظة على مظهرك في صورة ممتازة عندما يتقدم بك العمر.

    أولاً
    كلما تقدم بك العمر ، كلما أصبح استخدامك للمكياج أقل ، فأنت في حاجة إلى نظرة طبيعية ، لا إلى تأثيرات دراماتيكية ، فعليك باستعمال ألوان مخففة للعينين والخدين والشفتين ، وتجنبي ألوان الماكياج الصارخة.

    ثانيا
    لا يتحتم عليك دائماً ان ترتدي احدث الصيحات في الموضة ولكن ينبغي عليك الاحتفاظ ببعض الأزياء الحديثة في خزانة ملابسك حتماً لا تبدين متخلفة عن الموضات الحديثة.

    ثالثاً
    عليك بالتركيز على أربع عناصر تبعث النشاط وهي :
    1-التمارين الرياضية حيث أنها تخلص الجسم من التوتر والاكتئاب وتجعلك تشعرين أكثر نشاطاً وتساعد على شد الجسم وتناسقه.
    2-الاسترخاء لأنه يساعد على الاحتفاظ بالطاقة للأشياء المهمة.
    3-الحمية الغذائية الجيدة تقي جسمك من الضغوط النفسية والمحافظة على بقائك في مظهر جيد.
    4-الحماس يعطيك مظهراً حيوياً يزيل عنك كبر السن.

    رابعاً
    لا تختاري تسريحات شعر أنيقة جداً أو صارمة جداً بل استعملي تسريحة تكون أكثر راحة وتجعلك تبدين شابة اختاري التسريحات القصيرة التي تناسب وجهك.

    خامساً
    السير وأنت مترهلة وببطء وعدم انتصاب القامة يجعلك تبدين أكبر سناً من سنك الحقيقي ومتعبة. ولو كنت تعانين من فرط الوزن فقومي بتمارين رياضية لتقوية عضلات البطن وبعد بضعة أسابيع ستشعرين أنك أصبحت أطول وتبدين أصغر من سنك ،وكذلك بالجلوس .

    سادساً
    القلق والتوتر يجعلانك تبدين أكبر سناً ويستنفذان طاقتك وتعلمي تقنيات الاسترخاء العميق لمقاومة أعراض الإجهاد مثل ألم الأسنان والرقبة والكتفين والتجهم والتململ.

    سابعاً
    لست في حاجة أن تكوني نحيفة القوام ، ولكن احتفظي بوزنك في حدود عدة أرطال قريباً من الوزن المثالي إذا أمكن ذلك ، فزيادة الوزن معناه سنوات عمر زائدة في مظهرك.

    ثامناً
    عليك باستعمال مرطب للجلد من نوع جيد لحمايته من تأثيرات الشمس وذلك من خلال استعمال واق ضد الشمس.

    تاسعاً
    قومي بتدريب جسمك واستخدمي عقلك للحفاظ عليهما هادئين وحيويين ، وابقي على اتصال بالآخرين خصوصاً صغار السن ،حتى يمكنك من الاستمرار في التعلم والتغير والتطوير ومجابهة التحديات .

    عاشراً
    تيقني دائماً أن الناس يمكن أن يكونوا متمتعين بالحيوية والجاذبية ويبدون اصغر سناً من الذين حولهم وهم في سن الأربعينات والستينات .
     
  2. وسيط اسهم

    وسيط اسهم عضو جديد

    التسجيل:
    ‏3 فبراير 2009
    المشاركات:
    1,788
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    $$ الريــــ ض ـــــا $$
    يعني حنا مالنا شغل بالساااالفه
     
  3. شجرة العود

    شجرة العود عضو جديد

    التسجيل:
    ‏10 سبتمبر 2008
    المشاركات:
    1,816
    عدد الإعجابات:
    2
    مكان الإقامة:
    ديرتي
    حياك الله
    عاد تدري بعد ما نزل الموضوع تحسفت لأن الرجل ممكن ينقله لأمه او زوجته او اخته او بنته يعني له علاقة بالمرأة بس نزل الموضوع ومومشكلة نوع لفت انتباه
    المهم تسعدني مشاركتك
     
  4. الهمس الخجول

    الهمس الخجول عضو مميز

    التسجيل:
    ‏6 أكتوبر 2008
    المشاركات:
    8,739
    عدد الإعجابات:
    2
    طرح أكثر من رائع
     
  5. maha_Q8

    maha_Q8 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏19 يونيو 2008
    المشاركات:
    4,537
    عدد الإعجابات:
    4
    مكان الإقامة:
    الكويت.. ((جبــله ))
    بالتأكيد نصائح قيمه :)

    مبدعــــــــه في مواضيعك يا شجرة العود

    الف شكر لج
     
  6. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy
    جزاك الله خير
     
  7. بنوتهـ كيوتـ

    بنوتهـ كيوتـ عضو جديد

    التسجيل:
    ‏19 أغسطس 2008
    المشاركات:
    2,562
    عدد الإعجابات:
    1
    مكان الإقامة:
    {{اط !ـهر م ـكانـ بالـ !ع !ـالم}}
    شكرا على النصائح الرائعه :)
     
  8. acton

    acton عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 فبراير 2008
    المشاركات:
    6,336
    عدد الإعجابات:
    3
    مكان الإقامة:
    UK-Acton-W3
    الظاهر داش بالغلط السموحه :rolleyes::rolleyes:
     
  9. NoOoOoR

    NoOoOoR عضو نشط

    التسجيل:
    ‏18 أغسطس 2008
    المشاركات:
    10,667
    عدد الإعجابات:
    9
    مكان الإقامة:
    الكــويـــت....:))



    شتسوي داشششششش :mad:::verymad:::mad:::verymad::
     
  10. NoOoOoR

    NoOoOoR عضو نشط

    التسجيل:
    ‏18 أغسطس 2008
    المشاركات:
    10,667
    عدد الإعجابات:
    9
    مكان الإقامة:
    الكــويـــت....:))
    نصـــــــــــــــائح من ذهب

    ومثل ما يقولون العقل السليم في الجسم السليم

    خوووش موضوع مشكوووووووره​
     
  11. شجرة العود

    شجرة العود عضو جديد

    التسجيل:
    ‏10 سبتمبر 2008
    المشاركات:
    1,816
    عدد الإعجابات:
    2
    مكان الإقامة:
    ديرتي
    مشاركتج الأروع وين الغيبة اشتقنا لج

    العفو حبيبتي مها شاكرة لج المشاركة
    الله يجزاك الجنة شكراً على المشاركة
    العفو أروع بنوته
    حياك الله نسامحك بس بشرط تنقل المعلومات لأمك أو أختك أو زوجتك

    العفو حبيبتي نوور شاكرة لج مشاركتج
     
  12. nestla

    nestla عضو نشط

    التسجيل:
    ‏20 ديسمبر 2007
    المشاركات:
    1,618
    عدد الإعجابات:
    0
    شكرا على النصايح ,,.. اهم شي سادسا مع اني ما عرفت معنى كلمة التجهم والتململ :)
     
  13. شجرة العود

    شجرة العود عضو جديد

    التسجيل:
    ‏10 سبتمبر 2008
    المشاركات:
    1,816
    عدد الإعجابات:
    2
    مكان الإقامة:
    ديرتي
    العفو أختي التجهم والتململ يقصد فيه كثرة الملل و (الزهق ووالطفش ) بالعامية والكسل الزائد
    شاكرة مشاركتج
     
  14. مفتاح

    مفتاح عضو نشط

    التسجيل:
    ‏4 مايو 2005
    المشاركات:
    663
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    الكويت
    منو شاف قلم بك أزرق :p
     
  15. شجرة العود

    شجرة العود عضو جديد

    التسجيل:
    ‏10 سبتمبر 2008
    المشاركات:
    1,816
    عدد الإعجابات:
    2
    مكان الإقامة:
    ديرتي
    :mad:::verymad:::mad: يمكن تلقاه عند الإدارة وحجم الخط ( 5 )