يقول ستيفن كوفي:
اكتشف مبدأ ال 10/90 و ستغير حياتك.
اذا ما هو مبدأ ال 10/90 ؟
فقط 10٪ من حياتك يعتمد على ما يحدث لك
90 ٪ من حياتك تتحدد بطريقة ردة فعلك لما يحدث لك
مامعنى ذلك ؟
ليس لديك اي تحكم او سيطرة في 10٪ مما يحدث لنا في الحياة
نحن لا نستطيع ان نمنع عطل السيارة.. او تاخر الطيارة عن موعدها .. او ان يضايقك احد بالطريق.
ليس بيدنا تغيير ما يحدث في هذه ال 10 ٪ من الحوادث في حياتنا. لا سيطرة لدينا عليها.
و لكن ال90 ٪ الاخري تختلف. نحن من نحددها. كيف ؟
بطريقة ردود افعالنا.
مثال:
تاكل فطورك مع عائلتك في الصباح.
تسكب ابنتك القهوة على ملابسك بالخطأ.
الى هنا لم يكن لديك اي سيطرة على ما حدث.
الاحداث التالية انت من يقررها و يسيطر عليها.
تبدأ بالصراخ.. توبخ ابنتك .. تجعلها تبكي.
تنظر لزوجتك و توبخها كذلك .. و تبدأ مشاجرة قصيرة.
تذهب لتبديل ملابسك غاضبا.. تنزل ابنتك ما تزال تبكي.. لم تركب الباص.. عليك توصيلها.
تسوق بسرعة .. يوقفك شرطي المرور.. تحصل على مخالفة.. تسب و تشتم حظك طوال الطريق. تصل ابنتك متاخرة ..و تصل انت متاخر لعملك لتكتشف انك نسيت حقيبتك و اوراقك.
و عندما ترجع للبيت في نهاية يوم تعس.. تجب شرخا في علاقتك مع ابنتك و زوجتك.
لماذا ؟ بسبب ردة فعلك.
لماذا كان يومك تعيسا؟
1. بسبب القهوة؟
2. بسبب ابنتك ؟
3. بسبب الشرطي؟
4. بسببك انت؟
الجواب الصحيح (4).
لم يكن لديك سيطرة على انسكاب القهوة عليك. لم تكن تستطيع منع ذلك.
لكن ما حدث من ردة فعلك بال 5 ثواني التالية جعلت يومك تعيسا.
فلننظر لما كان يجب ان يحدث:
تسكب ابنتك القهوة عليك.. ابنتك تخاف و ستبدأ بالبكاء.
تقول لها بهدوء.. لا عليكي يا ابنتي .. حصل خير لكن تعلمي ان تكوني حذرة.
تذهب لتبديل ملابسك و ترجع لتجد ابنتك تركب الباص و تلوح لك مبتسمه.
تاخد اوراقك و حقيبتك و تودع زوجتك و تذهب لعملك هادئا و تصل مبكرا.
ارايتم الفرق ؟
نهايتان مختلفتان لبداية واحدة.
لماذا ؟
بسبب طريقة ردة فعلك.
لا تتحكم بال 10٪ مما يحدث لك.
لكن ال 90 ٪ الباقية هي تحت سيطرتك و تحددها ردود افعالك.
ان قال عنك احد تعليق سلبي .. لا تكن كالاسفنجة و تمتص كل ملاحظة سلبية عنك.
بل دع السلبيات تتدحرج عنك مثل قطرات المطر فوق الزجاج.
لا تتهور بردة الفعل.. فردود الفعل السيئة قد تتسبب في خسارتك لصديق.. او لوظيفتك او قد تتسبب لك بالقلق و التعب النفسي.
تذكر ال 10 ٪ 90 ٪ و لا تقلق على ال 10 ٪ التي لا تستطيع تفاديها. لا تبدد طاقتك و تفكيرك بها.
غير طريقة ردة فعلك و تعلم التحكم بها للاحسن.
و ستفاجأ بالنتيجة.
مبدأ ال 10-90 مبدأ رائع.. جربه.. قلة فقط من عرفوه و جربوه.
النتيجة ؟ اعرفها بنفسك.
ملايين من الناس تعاني القلق النفسي و شد الاعصاب و الصداع .
عليك ان تجرب كي لا تكون منهم.
كل ما نفعله و نقوله و نعطيه و نفكر به يرجع لنا في النهاية.
لكي نأخذ علينا اولا ان نتعلم كيف نعطي.
و شكرا
مع تمنياتي لكم بالسعادة.
اكتشف مبدأ ال 10/90 و ستغير حياتك.
اذا ما هو مبدأ ال 10/90 ؟
فقط 10٪ من حياتك يعتمد على ما يحدث لك
90 ٪ من حياتك تتحدد بطريقة ردة فعلك لما يحدث لك
مامعنى ذلك ؟
ليس لديك اي تحكم او سيطرة في 10٪ مما يحدث لنا في الحياة
نحن لا نستطيع ان نمنع عطل السيارة.. او تاخر الطيارة عن موعدها .. او ان يضايقك احد بالطريق.
ليس بيدنا تغيير ما يحدث في هذه ال 10 ٪ من الحوادث في حياتنا. لا سيطرة لدينا عليها.
و لكن ال90 ٪ الاخري تختلف. نحن من نحددها. كيف ؟
بطريقة ردود افعالنا.
مثال:
تاكل فطورك مع عائلتك في الصباح.
تسكب ابنتك القهوة على ملابسك بالخطأ.
الى هنا لم يكن لديك اي سيطرة على ما حدث.
الاحداث التالية انت من يقررها و يسيطر عليها.
تبدأ بالصراخ.. توبخ ابنتك .. تجعلها تبكي.
تنظر لزوجتك و توبخها كذلك .. و تبدأ مشاجرة قصيرة.
تذهب لتبديل ملابسك غاضبا.. تنزل ابنتك ما تزال تبكي.. لم تركب الباص.. عليك توصيلها.
تسوق بسرعة .. يوقفك شرطي المرور.. تحصل على مخالفة.. تسب و تشتم حظك طوال الطريق. تصل ابنتك متاخرة ..و تصل انت متاخر لعملك لتكتشف انك نسيت حقيبتك و اوراقك.
و عندما ترجع للبيت في نهاية يوم تعس.. تجب شرخا في علاقتك مع ابنتك و زوجتك.
لماذا ؟ بسبب ردة فعلك.
لماذا كان يومك تعيسا؟
1. بسبب القهوة؟
2. بسبب ابنتك ؟
3. بسبب الشرطي؟
4. بسببك انت؟
الجواب الصحيح (4).
لم يكن لديك سيطرة على انسكاب القهوة عليك. لم تكن تستطيع منع ذلك.
لكن ما حدث من ردة فعلك بال 5 ثواني التالية جعلت يومك تعيسا.
فلننظر لما كان يجب ان يحدث:
تسكب ابنتك القهوة عليك.. ابنتك تخاف و ستبدأ بالبكاء.
تقول لها بهدوء.. لا عليكي يا ابنتي .. حصل خير لكن تعلمي ان تكوني حذرة.
تذهب لتبديل ملابسك و ترجع لتجد ابنتك تركب الباص و تلوح لك مبتسمه.
تاخد اوراقك و حقيبتك و تودع زوجتك و تذهب لعملك هادئا و تصل مبكرا.
ارايتم الفرق ؟
نهايتان مختلفتان لبداية واحدة.
لماذا ؟
بسبب طريقة ردة فعلك.
لا تتحكم بال 10٪ مما يحدث لك.
لكن ال 90 ٪ الباقية هي تحت سيطرتك و تحددها ردود افعالك.
ان قال عنك احد تعليق سلبي .. لا تكن كالاسفنجة و تمتص كل ملاحظة سلبية عنك.
بل دع السلبيات تتدحرج عنك مثل قطرات المطر فوق الزجاج.
لا تتهور بردة الفعل.. فردود الفعل السيئة قد تتسبب في خسارتك لصديق.. او لوظيفتك او قد تتسبب لك بالقلق و التعب النفسي.
تذكر ال 10 ٪ 90 ٪ و لا تقلق على ال 10 ٪ التي لا تستطيع تفاديها. لا تبدد طاقتك و تفكيرك بها.
غير طريقة ردة فعلك و تعلم التحكم بها للاحسن.
و ستفاجأ بالنتيجة.
مبدأ ال 10-90 مبدأ رائع.. جربه.. قلة فقط من عرفوه و جربوه.
النتيجة ؟ اعرفها بنفسك.
ملايين من الناس تعاني القلق النفسي و شد الاعصاب و الصداع .
عليك ان تجرب كي لا تكون منهم.
كل ما نفعله و نقوله و نعطيه و نفكر به يرجع لنا في النهاية.
لكي نأخذ علينا اولا ان نتعلم كيف نعطي.
و شكرا
مع تمنياتي لكم بالسعادة.
