اسباب التحدث اثناء النوم

الموضوع في 'إستراحة المنتدى' بواسطة أمة الرحمن, بتاريخ ‏18 مارس 2009.

  1. أمة الرحمن

    أمة الرحمن عضو نشط

    التسجيل:
    ‏9 يناير 2009
    المشاركات:
    1,092
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    جدة
    اسباب التحدث اثناء النوم

    وهـــــــــــــــــــــــي :
    التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
    واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
    1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لاصحابك لاخوك مثلا
    2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
    3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
    4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
    كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كالينسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
    اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج


    وتقبلو تحياتي
     
  2. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy
    الله يعطييج العافيه الحمدالله مافيني هالشي
     
  3. فضل

    فضل عضو مميز

    التسجيل:
    ‏25 يوليو 2008
    المشاركات:
    6,791
    عدد الإعجابات:
    98
    مكان الإقامة:
    بين السماااء والارض

    والله انا احيانا يقولون اهلى انى اسولف وانا نايم

    الله يستر لا تطلع اسرارى وانا مادرى

    جزاك الله خير يا اختنا المتقيه ، وانصحى مها من المنبهات :)
     
  4. Kuwait

    Kuwait مراقب

    التسجيل:
    ‏28 فبراير 2006
    المشاركات:
    1,394
    عدد الإعجابات:
    7
    مكان الإقامة:
    ♡♥ Kuwait ♡♥
    انا دايما اتكلم وانا نايم بأي مشكله تصير معاي

    وهالشغله تحرجني دايما

    اقول قصة حياتي وانا نايم


    ومالقيت حل للسالفه هذي
     
  5. Shima

    Shima عضو نشط

    التسجيل:
    ‏17 أغسطس 2007
    المشاركات:
    1,120
    عدد الإعجابات:
    0

    عاد المشكله لوتشوفين واحد نايم وقايم ويمشي يسولف تموتين ونتي جالسه من الخوف ,,, :eek:

    مشكوووره اختي