kwaity1978
عضو نشط
- التسجيل
- 8 يناير 2008
- المشاركات
- 1,109
1- البروتين ظروري للعظلات وخذ مني هل الكلام اذا ما تاكل لحم ما راح تطلع عظلاتك
شوف بروتين لكن تأكد انك تخلطه عدل واشرب على الاقل مره باليوم خاصتا بعد التمرين ب 45 دقيقه عشان تستفيد العظله
2- اخذ امينو 2222 او امينو فيول تره ممتاز
3 - اخذ فيتامينات
4- اخذ hmb
لا زم مع كل هذا اهتمام بالتمرين ولا تلعب وانت تعبان او مريض ريح الاوزان لها طريقه للمبتدئين ما انصح لكن اذا صارلك مده على الاقل الجوله الاخيره وزن عالي بس تقدر عليه من غير مساعده يعني طقتين وأكثر بروحك
لا تاكل اكل مقلي نهائيا
السريلاك بالقمح ممتاز لاكن لاتاكل بعد التمرين وهم في شي اسمه سوستوجين هذا مكمل غذائي وانا انصح فيه من 10 سنين واقول عنه ممتاز تلاقيه بالجمعيات
_________________________________________________________
بالنسبه للدكات والابر موكلها زين او مضر
الدكات تتفخ الجسم ماي حتى لو يزيد وزنك وتفخك مو زين يعبي جسمك ماي اما بالنسبه للضعاف حيل ممكن استخدام على الاقل 20 انبوله ويفضل حجم 50
الونسترول يعطيك عضل صافي لكن يعور المفاصل من مضاره ان يفقد الشعر وممكن يذبح الحيوانات المنويه لكن 10 انبولات تكون بالمستوى الزين
الاكبويز شبيه بالدكا لكن نوع جديد حلو لكن للضخامه والقوه العضليه
البريمو بولان يعطيك عضل صافي وانا اخربط بيمنه وبين البارابولان المهم واحد يصلب العضله وواحد يعطيك عضل صافي
التسترون يزيد جسمك حجم للضخامه لكن دير بالك على مستقبل الاسره ممكن يأذيك حيث ان يسبب ضمور مع زياده الاستعمال 10 انبولات زين
القروث هرمون في منه احجام لكن مصيبه ان غالي ويحتاج كميات وممكن يسبب السرطان او تضخم بحجم العضم ويغير تركيب العظم بالجسم يعني محد يقدر يضمنلك ان ما تكبر يبهتك او اصابعك او خصرك ! يستخدم بطريقتين 1- للضخامه مع فتح بالكربوهيدرات النظيفه او تنشيف مع زياده بكميات البروتين
بكلا الحالتين الابتعاد عن السكر
نصيحه :- لايوجد اي مختص بالكويت لمعالجتك بحاله قررت انك تاخذ هرمونات يعني انت تخاطر بنفسك وممكن تتسبب بالاتي
1- خلل بالهرمونات يسبب انتفاخ الجسم بأماكن غير مرغوبه
2- خلل بعمل الغدد وممكن يسبب ضمورها
3- التثدي وظهور الاثداء لدى الرجال وتحتاج عمليه بعدها !
4- الصلع
5- الاعصاب والتوتر
6- خلل بالتفكير نتيجه تخربط الهرمونات
7- فشل كلوي
8- تضخم بعضله القلب ويصير قلبك ضعيف
بالختام اذا قررت انك تستخدمهم لا يزيد استخدامك على 6 اسابيع وتكون تدريجيا تستخدمهم بارتفاع بالبدايه ثم انخفاض بالنهايه مع الاكثار من شرب ماي الفلتر العادي وعمل فحوص طبيه لمستوى الهرمونات قبل لا تاخذهم وبعد ما تاخذهم واخذ منظفات من الصيدليه للهرمونات وللكبد
بس اسأل نفسك ؟؟ تسوى او لا
اخوكم بو يوسف
شوف بروتين لكن تأكد انك تخلطه عدل واشرب على الاقل مره باليوم خاصتا بعد التمرين ب 45 دقيقه عشان تستفيد العظله
2- اخذ امينو 2222 او امينو فيول تره ممتاز
3 - اخذ فيتامينات
4- اخذ hmb
لا زم مع كل هذا اهتمام بالتمرين ولا تلعب وانت تعبان او مريض ريح الاوزان لها طريقه للمبتدئين ما انصح لكن اذا صارلك مده على الاقل الجوله الاخيره وزن عالي بس تقدر عليه من غير مساعده يعني طقتين وأكثر بروحك
لا تاكل اكل مقلي نهائيا
السريلاك بالقمح ممتاز لاكن لاتاكل بعد التمرين وهم في شي اسمه سوستوجين هذا مكمل غذائي وانا انصح فيه من 10 سنين واقول عنه ممتاز تلاقيه بالجمعيات
_________________________________________________________
بالنسبه للدكات والابر موكلها زين او مضر
الدكات تتفخ الجسم ماي حتى لو يزيد وزنك وتفخك مو زين يعبي جسمك ماي اما بالنسبه للضعاف حيل ممكن استخدام على الاقل 20 انبوله ويفضل حجم 50
الونسترول يعطيك عضل صافي لكن يعور المفاصل من مضاره ان يفقد الشعر وممكن يذبح الحيوانات المنويه لكن 10 انبولات تكون بالمستوى الزين
الاكبويز شبيه بالدكا لكن نوع جديد حلو لكن للضخامه والقوه العضليه
البريمو بولان يعطيك عضل صافي وانا اخربط بيمنه وبين البارابولان المهم واحد يصلب العضله وواحد يعطيك عضل صافي
التسترون يزيد جسمك حجم للضخامه لكن دير بالك على مستقبل الاسره ممكن يأذيك حيث ان يسبب ضمور مع زياده الاستعمال 10 انبولات زين
القروث هرمون في منه احجام لكن مصيبه ان غالي ويحتاج كميات وممكن يسبب السرطان او تضخم بحجم العضم ويغير تركيب العظم بالجسم يعني محد يقدر يضمنلك ان ما تكبر يبهتك او اصابعك او خصرك ! يستخدم بطريقتين 1- للضخامه مع فتح بالكربوهيدرات النظيفه او تنشيف مع زياده بكميات البروتين
بكلا الحالتين الابتعاد عن السكر
نصيحه :- لايوجد اي مختص بالكويت لمعالجتك بحاله قررت انك تاخذ هرمونات يعني انت تخاطر بنفسك وممكن تتسبب بالاتي
1- خلل بالهرمونات يسبب انتفاخ الجسم بأماكن غير مرغوبه
2- خلل بعمل الغدد وممكن يسبب ضمورها
3- التثدي وظهور الاثداء لدى الرجال وتحتاج عمليه بعدها !
4- الصلع
5- الاعصاب والتوتر
6- خلل بالتفكير نتيجه تخربط الهرمونات
7- فشل كلوي
8- تضخم بعضله القلب ويصير قلبك ضعيف
بالختام اذا قررت انك تستخدمهم لا يزيد استخدامك على 6 اسابيع وتكون تدريجيا تستخدمهم بارتفاع بالبدايه ثم انخفاض بالنهايه مع الاكثار من شرب ماي الفلتر العادي وعمل فحوص طبيه لمستوى الهرمونات قبل لا تاخذهم وبعد ما تاخذهم واخذ منظفات من الصيدليه للهرمونات وللكبد
بس اسأل نفسك ؟؟ تسوى او لا
اخوكم بو يوسف
