**** أسباب بروز البطن ****

yoyo1983

عضو نشط
التسجيل
22 أبريل 2007
المشاركات
22,665
الإقامة
DaMBy
أسباب بروز البطن عديدة , ونعرف ان الكثير من الفتيات تعاني من هذه الظاهرة التي تسميها الفتاة مشكلة . وهناك من يرتبكن ويردن لانفسهن ارشق قوام.. الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه :

1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .

2- الشرب أثناء الأكل .

3- المشروبات الغازية .

4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن

5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .

7- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان.

8- التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.

9- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل وأنت جالس
\
10- أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن .
 

nabhaan79

عضو نشط
التسجيل
28 مايو 2005
المشاركات
3,814
الإقامة
الكويت
حسب تجربتي الخاصه

المشي المشي المشي

وكذلك

مضغ الطعام وتقطيعه جيدا بالاسنان حتى ترتاح المعده وتقوم بعملية الهضم فقط إذا كانت الأسنان أدت دورها الأساس على أكمل وجه

وأرجع وأقول

المشي المشي المشي للشباب

والمشي المحترم المشي المحترم للبنات
 

بوغمازات

عضو نشط
التسجيل
15 مايو 2007
المشاركات
2,416
انزين شنو الحل !!! شنو العلاج !!!
 

nabhaan79

عضو نشط
التسجيل
28 مايو 2005
المشاركات
3,814
الإقامة
الكويت
انزين شنو الحل !!! شنو العلاج !!!

في حل سريع

وحل بطيء

الحل السريع إنك تشفط بطنك وإنت ماشي مع مرور الوقت راح تتعود وتكون دائما صاحب بطن مشفوطه وصدر مشدود (للنساء طبعا كورسيه من محلات أنور بسعر 25 دينار ودائما ما تشمله التنزيلات لأن الطلب عليه كثير)

والحل البطيء : بس عجيب حده

شوف نفسك إذا عندك كرش وطايحه حيل فا موضوعك يبيله سنه وأكثر من العمل المتواصل الدؤوب

وإذا كنت صاحب بطن خفيفه نسبيا وزوائد جانبيه منتفخه

فا أبشر اللي فيك سوائل

وموضوعك يبيله شهر ويبين عليك التغيير

وآنا أنصحك تدش نادي بلاتنيوم عندهم إختصاص

عندهم سويدي للخواصر

وسويدي للمعده

وحصه دراجات رياضيه

لو كل يوم تاخذ برنامج منهم بعد شهر راح تفكر تتزوج صدقني وكثر من القاري ترا حده مضبوط وفيه سر إذا بتعرفه راسلني على الخاص
 

الهمس الخجول

عضو مميز
التسجيل
6 أكتوبر 2008
المشاركات
8,739
وبعد فيه سب ثاني بس خاص بالبنوتات والعلاج جداً سهل لأي إستفسار الخاص موجود -طبعاً البنوتات وبس - سويت ثانكس ع الموضوع النايس
 

ابوساره009

عضو نشط
التسجيل
16 فبراير 2009
المشاركات
794
العلاج الفعال

الواحد يأكل ويقوم من الأكل قبل مايشبع

هذا علاج فعال ومجرب

ومشكوره أخت sweet على الموضوع
 

sjl71

عضو نشط
التسجيل
5 يونيو 2008
المشاركات
868
الإقامة
غير معروف
كل ذولي نسويهم بس المشي لا
 

NoOoOoR

عضو نشط
التسجيل
18 أغسطس 2008
المشاركات
10,667
الإقامة
الكــويـــت....:))
مشكوووووره ع الموضوع
 

al7bebe

عضو نشط
التسجيل
24 مارس 2005
المشاركات
10,052
شكرا سويتي على المعلومات

رياضة المشي ورياضه المعدة اهم رياضه :)
 

الذيبة

عضو مميز
التسجيل
3 أغسطس 2009
المشاركات
10,008
الإقامة
في قلــوب الطيبيــن

,
,
,
,

وأنا لاحظت على الرجاجيل اللي دواماتهم مدنيه عندهم بروووز بالبطن



من قعده المكاتب عكس الداخلية والدفاع رشيقين ,,,,,, :cool:
,
,
,
,

وللبنات اللي عندهم بروووز بالبطن بعد الدوام وقعده هالمكاتب

,
,
,
شي طبيعي انها تكوون في هالمنطقه لانها اكثر منطقه فيها دهوون ,, :rolleyes:
,
,
,
يسلموووووووووا ليلى ,,,,,,,,:)
 

محمد 525

عضو نشط
التسجيل
25 أغسطس 2008
المشاركات
58
الإقامة
الكويت
شرب الماى على الريج وعلى جوع ومايكون الماى بارد حيل وعدم الخلط بين الاكل وتكون الفترة بين الوجبات الرئيسية الثلاث طويلة والاكل عند الجوع وماتشبع ويستحسن تجنب وجبة العشاء ان امكن او تكون خفيفة تسد الجوع فقط
اسألو مجرب
 
أعلى