**** أسباب بروز البطن ****

الموضوع في 'إستراحة المنتدى' بواسطة yoyo1983, بتاريخ ‏6 أكتوبر 2009.

  1. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,659
    عدد الإعجابات:
    25
    مكان الإقامة:
    DaMBy
    أسباب بروز البطن عديدة , ونعرف ان الكثير من الفتيات تعاني من هذه الظاهرة التي تسميها الفتاة مشكلة . وهناك من يرتبكن ويردن لانفسهن ارشق قوام.. الكثير من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه :

    1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .

    2- الشرب أثناء الأكل .

    3- المشروبات الغازية .

    4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن

    5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .

    6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .

    7- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان.

    8- التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.

    9- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل وأنت جالس
    \
    10- أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن .
     
  2. maha_Q8

    maha_Q8 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏19 يونيو 2008
    المشاركات:
    4,537
    عدد الإعجابات:
    4
    مكان الإقامة:
    الكويت.. ((جبــله ))
    شكرا سويتــــــــــه على المعلومات
     
  3. nabhaan79

    nabhaan79 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏28 مايو 2005
    المشاركات:
    3,815
    عدد الإعجابات:
    102
    مكان الإقامة:
    الكويت
    حسب تجربتي الخاصه

    المشي المشي المشي

    وكذلك

    مضغ الطعام وتقطيعه جيدا بالاسنان حتى ترتاح المعده وتقوم بعملية الهضم فقط إذا كانت الأسنان أدت دورها الأساس على أكمل وجه

    وأرجع وأقول

    المشي المشي المشي للشباب

    والمشي المحترم المشي المحترم للبنات
     
  4. بوغمازات

    بوغمازات عضو نشط

    التسجيل:
    ‏15 مايو 2007
    المشاركات:
    2,416
    عدد الإعجابات:
    2
    انزين شنو الحل !!! شنو العلاج !!!
     
  5. nabhaan79

    nabhaan79 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏28 مايو 2005
    المشاركات:
    3,815
    عدد الإعجابات:
    102
    مكان الإقامة:
    الكويت
    في حل سريع

    وحل بطيء

    الحل السريع إنك تشفط بطنك وإنت ماشي مع مرور الوقت راح تتعود وتكون دائما صاحب بطن مشفوطه وصدر مشدود (للنساء طبعا كورسيه من محلات أنور بسعر 25 دينار ودائما ما تشمله التنزيلات لأن الطلب عليه كثير)

    والحل البطيء : بس عجيب حده

    شوف نفسك إذا عندك كرش وطايحه حيل فا موضوعك يبيله سنه وأكثر من العمل المتواصل الدؤوب

    وإذا كنت صاحب بطن خفيفه نسبيا وزوائد جانبيه منتفخه

    فا أبشر اللي فيك سوائل

    وموضوعك يبيله شهر ويبين عليك التغيير

    وآنا أنصحك تدش نادي بلاتنيوم عندهم إختصاص

    عندهم سويدي للخواصر

    وسويدي للمعده

    وحصه دراجات رياضيه

    لو كل يوم تاخذ برنامج منهم بعد شهر راح تفكر تتزوج صدقني وكثر من القاري ترا حده مضبوط وفيه سر إذا بتعرفه راسلني على الخاص
     
  6. مشاري بو ناصر

    مشاري بو ناصر عضو نشط

    التسجيل:
    ‏15 سبتمبر 2008
    المشاركات:
    1,124
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    دولة الكويت الغالية
    والله من دق الخمس مع اللبن وعقبها الواحد يدور المخده ...
     
  7. الهمس الخجول

    الهمس الخجول عضو مميز

    التسجيل:
    ‏6 أكتوبر 2008
    المشاركات:
    8,739
    عدد الإعجابات:
    2
    وبعد فيه سب ثاني بس خاص بالبنوتات والعلاج جداً سهل لأي إستفسار الخاص موجود -طبعاً البنوتات وبس - سويت ثانكس ع الموضوع النايس
     
  8. ابوساره009

    ابوساره009 عضو جديد

    التسجيل:
    ‏16 فبراير 2009
    المشاركات:
    794
    عدد الإعجابات:
    0
    العلاج الفعال

    الواحد يأكل ويقوم من الأكل قبل مايشبع

    هذا علاج فعال ومجرب

    ومشكوره أخت sweet على الموضوع
     
  9. sjl71

    sjl71 عضو جديد

    التسجيل:
    ‏5 يونيو 2008
    المشاركات:
    868
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    غير معروف
    كل ذولي نسويهم بس المشي لا
     
  10. NoOoOoR

    NoOoOoR عضو نشط

    التسجيل:
    ‏18 أغسطس 2008
    المشاركات:
    10,667
    عدد الإعجابات:
    9
    مكان الإقامة:
    الكــويـــت....:))
    مشكوووووره ع الموضوع
     
  11. al7bebe

    al7bebe عضو نشط

    التسجيل:
    ‏24 مارس 2005
    المشاركات:
    10,052
    عدد الإعجابات:
    941
    شكرا سويتي على المعلومات

    رياضة المشي ورياضه المعدة اهم رياضه :)
     
  12. الذيبة

    الذيبة عضو مميز

    التسجيل:
    ‏3 أغسطس 2009
    المشاركات:
    10,007
    عدد الإعجابات:
    238
    مكان الإقامة:
    في قلــوب الطيبيــن

    ,
    ,
    ,
    ,

    وأنا لاحظت على الرجاجيل اللي دواماتهم مدنيه عندهم بروووز بالبطن



    من قعده المكاتب عكس الداخلية والدفاع رشيقين ,,,,,, :cool:
    ,
    ,
    ,
    ,

    وللبنات اللي عندهم بروووز بالبطن بعد الدوام وقعده هالمكاتب

    ,
    ,
    ,
    شي طبيعي انها تكوون في هالمنطقه لانها اكثر منطقه فيها دهوون ,, :rolleyes:
    ,
    ,
    ,
    يسلموووووووووا ليلى ,,,,,,,,:)
     
  13. محمد 525

    محمد 525 عضو جديد

    التسجيل:
    ‏25 أغسطس 2008
    المشاركات:
    58
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    الكويت
    شرب الماى على الريج وعلى جوع ومايكون الماى بارد حيل وعدم الخلط بين الاكل وتكون الفترة بين الوجبات الرئيسية الثلاث طويلة والاكل عند الجوع وماتشبع ويستحسن تجنب وجبة العشاء ان امكن او تكون خفيفة تسد الجوع فقط
    اسألو مجرب