كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

الموضوع في 'إستراحة المنتدى' بواسطة bo fawaz, بتاريخ ‏1 ديسمبر 2009.

  1. bo fawaz

    bo fawaz عضو نشط

    التسجيل:
    ‏25 يونيو 2006
    المشاركات:
    4,890
    عدد الإعجابات:
    2
    .



    كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ؟

    إذا كنت تعاني من:

    · الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

    · ظهور تقرحات في الفم .

    · العشى الليلي .

    · جفاف وتقشر الجلد
    .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a )) وهو موجود في:

    1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

    2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

    3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .

    ***

    إذا كنت تعاني من:

    · الإجهاد المتواصل .

    · عدم القدرة على التركيز .

    · تشقق الشفاه .

    · التحسس من الضوء .

    · القلق المستمر .

    · الأرق
    .

    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهو موجود في:

    1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

    2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.

    ***

    إذا كنت تعاني من:

    · الإصاب ة المتكررة بالبرد .

    · نزيف اللثة .

    · عدم التئام الجروح بسهوله .


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وهو موجود في:

    1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

    2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .

    ***

    إذا كنت تعاني من:

    · آلام المفاصل آلام الظهر .

    · تساقط الشعر .


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهو موجود في:

    1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .

    ***

    أذا كنت تعاني من:

    · الشعور بالتعب عند اقل جهد .

    · بطىء التأم الجروح .


    فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهو موجود في:

    1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

    2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.



    ملاحظة

    إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،، فلديك نقص في فيتامين الدين

    وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى


    اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات .. اللهم آمين​
     
  2. مساهم11

    مساهم11 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏29 سبتمبر 2008
    المشاركات:
    2,234
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    الكويت
    بارك الله فيك ابوفواز
    والاهم الاخيره وشكرا للتذكير والفائده
     
  3. ذبحني غلاك

    ذبحني غلاك عضو جديد

    التسجيل:
    ‏22 نوفمبر 2009
    المشاركات:
    184
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    الكويـــــت
    جزاك الله خير
     
  4. زلابيـــا

    زلابيـــا عضو جديد

    التسجيل:
    ‏13 ابريل 2009
    المشاركات:
    359
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    الكـــويت ..Q8
    الله يعطيك العافيه
     
  5. ابوساره009

    ابوساره009 عضو جديد

    التسجيل:
    ‏16 فبراير 2009
    المشاركات:
    794
    عدد الإعجابات:
    0
    الله يوفقك ويعطيك العافيه
     
  6. نواره1

    نواره1 إلغاء نهائي

    الله يجزاك خير ،،،،،،
     
  7. دنياء غريبه

    دنياء غريبه عضو مميز

    التسجيل:
    ‏5 يناير 2009
    المشاركات:
    12,840
    عدد الإعجابات:
    686
    مكان الإقامة:
    ● فــَي قـًلـب بـًآبـآتيِ ..!ِ~}
    بـــــــارك الله فيك

    ورزقك الجنه

    وغفرلك

    تقبل مروري
     
  8. الهمس الخجول

    الهمس الخجول عضو مميز

    التسجيل:
    ‏6 أكتوبر 2008
    المشاركات:
    8,739
    عدد الإعجابات:
    2
    اللهـ يعطيك الف عافيهـ
     
  9. السيدةالانيقة

    السيدةالانيقة موقوف

    التسجيل:
    ‏17 أغسطس 2009
    المشاركات:
    2,715
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    كويتية
    ...
     
  10. كويتيه @

    كويتيه @ عضو نشط

    التسجيل:
    ‏30 يناير 2009
    المشاركات:
    874
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    الكويت الغاليه
    تسلم
     
  11. away1979

    away1979 عضو مميز

    التسجيل:
    ‏4 يوليو 2008
    المشاركات:
    10,917
    عدد الإعجابات:
    1,584
    مكان الإقامة:
    Kuwait
    بارك الله فيك