...... تطـــوير ذاكـــرتك ....

الموضوع في 'إستراحة المنتدى' بواسطة NoOoOoR, بتاريخ ‏15 مارس 2010.

  1. NoOoOoR

    NoOoOoR عضو نشط

    التسجيل:
    ‏18 أغسطس 2008
    المشاركات:
    10,667
    عدد الإعجابات:
    9
    مكان الإقامة:
    الكــويـــت....:))





    اهتم يتطوير ذاكرتك :


    الذاكرة كالعضلة إذا مرنتها واهتممت بها تكونت لديك ذاكرة قوية
    وإذا أهملتها أصبحت ذاكرتك عادية أو ضعيفة
    تخونك في كثير من المواقف والإحداث
    والسبب الذي جعلنا نتكلم عن قوة الذاكرة هو أن الذاكرة القوية وسيلة
    من وسائل الإبداع الشخصي
    لأنه من الصعب أن تكون إنسانا مبدعا وخلاقا بذاكرة ضعيفة

    وفيما يلي بعض التدريبات التي تساعدك على تقوية ذاكرتك ...


    التدريب الاول:

    حاول أن تتذكر تفاصيل ما يحدث في يومك من مواقف وأحداث،
    كما لو كنت تستعرض أحد الأفلام التي تشاهدها
    ويمكنك ممارسة هذا التمرين قبل النوم مباشرة وأنت في حالة استرخاء
    تسبق النوم بعشر دقائق .
    احرص على القيام بممارسة هذا التمرين كل ليلة بتواصل
    ودون انقطاع على مدى شهر كامل،

    تذكر جميع التفاصيل الخاصة بيومك ، ثم اعد استرجاع ما حدث بالتفصيل مرة أخرى
    ولكن هذه المرة عند استيقاظك صباحا.وقبل أن تغادر منزلك وأنت متجه إلى عملك
    تذكر هل نسيت أن تقول شيئا أو تفعل شيئا حتى ولو كان بسيطا .


    التدريب الثاني :

    إذا كان التدريب السابق يجعلك تتذكر الأشياء خلال يومك،
    فهذا التدريب يجعلك تختزن الأحداث أو الأشياء التي تشاهدها أو تفعلها
    أو تمر بك لحظة وقوعها
    وهذا الأمر يجعلك في حالة أكثر وعيا وانتباها لما تفعل دائما في كل الأوقات .
    يتطلب منك هذا التمرين التركيز في كل شيء تفعله والانتباه لكل شيء حولك
    وان تختزن الأفكار والأحداث في ذاكرتك بانتباه وتركيز.


    التدريب الثالث:


    قد يستغرق منك هذا التدريب وقتا طويلا ، ويمكنك القيام به مرة واحده فقط في الأسبوع .
    خصص نصف ساعة فقط للقيام بهذا التدريب ،
    وليكن ذلك وقت راحتك واسترخائك واكتب قائمة بأسماء جميع الأشخاص
    الذين تعرفهم في الوقت الحالي وخاصة أولئك الذين تعرفت عليهم هذا العام
    بدءا من اقرب الأصدقاء إليك وحتى أولئك الذين تعرفهم معرفة شخصية .
    قسم قائمتك إلى عدة أقسام مثل أسماء زملاء الدراسة الابتدائية
    أسماء زملاء الدراسة في المرحلة الثانوية
    أسماء زملاء الجامعة أسماء زملاء النادي ...... الخ.
    حاول أن تتذكر كل شيء عن هولاء الأشخاص ،
    حاول أن تتذكر المواقف التي حدثت بينك وبينهم .
    اعد تلك العملية كل أسبوع مع إضافة المزيد والمزيد من المعلومات
    مع مراجعة الأشخاص الذين تذكرتهم سابقا.


    التدريب الرابع :

    هذا التدريب يجعلك قادرا على تذكر الأشياء بمجرد إن تغمض عينيك ..
    ويمكن أن تبدأه فورا انظر إلى اقرب شيء يمكن أن تراه أمامك بوضوح الآن
    وركز نظرك إليه ثم أغمض عينيك وخلال عدة ثوان حاول إن تتذكر ذلك
    الشيء بتفاصيله الدقيقة وأنت مغمض العينين





    //



    //



    //

    منقووووول للفائده :)


    //
     
  2. abo Rana

    abo Rana عضو مميز

    التسجيل:
    ‏23 مايو 2008
    المشاركات:
    5,084
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    kuwait
    لي عوووده

    مشكووووره نووووور
     
  3. قلم حر

    قلم حر عضو مميز

    التسجيل:
    ‏29 مايو 2004
    المشاركات:
    26,415
    عدد الإعجابات:
    3,380
    مكان الإقامة:
    الكويت بلد الاصدقاء

    شفتي اللي بالاحمر :rolleyes:
    اذا سويته من وين يجيني نوم :(
     
  4. maz149

    maz149 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏6 ديسمبر 2009
    المشاركات:
    1,025
    عدد الإعجابات:
    14
    مكان الإقامة:
    الكــويـت
    جزاك الله خير نور ، معلومات قيمة ، أنا خصوصاً احتاجها ....مرات أفتح الثلاجة و أنسي شنو أبي ، أخمط أي شي جدامي يعجبني
     
  5. محمد عبدالله

    محمد عبدالله عضو جديد

    التسجيل:
    ‏18 مارس 2002
    المشاركات:
    392
    عدد الإعجابات:
    0
    موضوع قيم الله يعيطيك العافيه نور ولو أن النسيان فى بعض الحالات نعمه بنحاول نطبق التمارين ولو التطبيق صعب شويه صحيح الذاكره القويه نعمه

    يقول الشافعى

    شكوت لوكيع سوء حفظى --- فأرشدرنى الى ترك المعاصى
    فأخبرنى بأن العلم نورا ----- ونور الله لايعطى لعاصى

    تسسسسلمين وجزاك الله خير
     
  6. Q8_cat

    Q8_cat عضو جديد

    التسجيل:
    ‏7 ابريل 2009
    المشاركات:
    1,598
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    كويت
    يسلموا حبوبه تدريبات مفيده
     
  7. السيدةالانيقة

    السيدةالانيقة موقوف

    التسجيل:
    ‏17 أغسطس 2009
    المشاركات:
    2,715
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    كويتية

    تمريناات للتذكر جميلة جداا

    والذاكرة القوية نعمة من الله سبحانة وتعالي

    عندماا الانساان يتعرض للكثير من الضغوط النفسية المحبطة

    والحوادث المؤلمة ....فالنسيان نعمة أيضااااا

    لكي مني باقة وردمعطرة

    ياعطر المنتدي نوووور:rolleyes::p
     
  8. العاشق

    العاشق عضو مميز

    التسجيل:
    ‏18 يناير 2009
    المشاركات:
    14,324
    عدد الإعجابات:
    557
    مكان الإقامة:
    هنا

    انا كت اعتقد ان ضعف ذاكرتي شيء سلبي لازم اتخلص منه

    وأطور الذاكره عندي >>>> ولاكن أكتشفت ان ضعف الذاكره وكثرة النسيان بالنسبه لي نعمه عظيمه :rolleyes:

    ألف شكر أختي نووور على هذا الموضوع الراقي

    اللي أتمنا ان يجي يوم وأستطيع تطبيق هذي التمارين الموجوده فيه :confused:
     
  9. الذيبة

    الذيبة عضو مميز

    التسجيل:
    ‏3 أغسطس 2009
    المشاركات:
    10,007
    عدد الإعجابات:
    238
    مكان الإقامة:
    في قلــوب الطيبيــن
    NoOoOoR


    كلام جميل ومهم تقدمينه على طبق من ذهب :)

    لمن اراد ان يستفيد دائما مواضيعج تكون مميزه ومفيده

    لذلك كان غيابج له اكبر الاثر على المنتدى في الفتره الماضيه ;)


    تقبلي تحياتي العطرة :rolleyes:
     
  10. فضل

    فضل عضو مميز

    التسجيل:
    ‏25 يوليو 2008
    المشاركات:
    6,791
    عدد الإعجابات:
    98
    مكان الإقامة:
    بين السماااء والارض
    كلامك سليم ..

    وترى فيه اعشاب تقوى الذاكره بعد ..

    بس مو ذاكرها الحين .. :confused:
     
  11. NoOoOoR

    NoOoOoR عضو نشط

    التسجيل:
    ‏18 أغسطس 2008
    المشاركات:
    10,667
    عدد الإعجابات:
    9
    مكان الإقامة:
    الكــويـــت....:))

    العفووووووووو

    حياك الله ​
     
  12. NoOoOoR

    NoOoOoR عضو نشط

    التسجيل:
    ‏18 أغسطس 2008
    المشاركات:
    10,667
    عدد الإعجابات:
    9
    مكان الإقامة:
    الكــويـــت....:))

    ليش :rolleyes::confused: انت شلون صايره افكارك :p;)
     
  13. NoOoOoR

    NoOoOoR عضو نشط

    التسجيل:
    ‏18 أغسطس 2008
    المشاركات:
    10,667
    عدد الإعجابات:
    9
    مكان الإقامة:
    الكــويـــت....:))

    :):p شكلها ذاكرتك مرهقه ;) بس ما ادري من شنو :rolleyes::confused:

    حياك الله ​
     
  14. NoOoOoR

    NoOoOoR عضو نشط

    التسجيل:
    ‏18 أغسطس 2008
    المشاركات:
    10,667
    عدد الإعجابات:
    9
    مكان الإقامة:
    الكــويـــت....:))

    النسيان يكون نعمه اذا كان الانسان عنده هموم:(
    بس ذكرياتنا الجميله ماودنا ننساه ونبيها بذاكرتنا على
    طول :)
    شاكره لك مشاركتك الطيبه ​
     
  15. NoOoOoR

    NoOoOoR عضو نشط

    التسجيل:
    ‏18 أغسطس 2008
    المشاركات:
    10,667
    عدد الإعجابات:
    9
    مكان الإقامة:
    الكــويـــت....:))

    العفو ... بس حاولي تطبيق ولو جزء منها:)
     
  16. NoOoOoR

    NoOoOoR عضو نشط

    التسجيل:
    ‏18 أغسطس 2008
    المشاركات:
    10,667
    عدد الإعجابات:
    9
    مكان الإقامة:
    الكــويـــت....:))

    شاكره لج مشاركتج الطيبه
    وجودج معطر المنتدى :)
     
  17. NoOoOoR

    NoOoOoR عضو نشط

    التسجيل:
    ‏18 أغسطس 2008
    المشاركات:
    10,667
    عدد الإعجابات:
    9
    مكان الإقامة:
    الكــويـــت....:))

    شاكره لك مشاركتك الطيبه:)
    حاول تطبيق لو جزء منها وبتشوف
    نتائج ايجابيه باذن الله ​
     
  18. NoOoOoR

    NoOoOoR عضو نشط

    التسجيل:
    ‏18 أغسطس 2008
    المشاركات:
    10,667
    عدد الإعجابات:
    9
    مكان الإقامة:
    الكــويـــت....:))

    الف شكر لج يالذيبه
    على روحج الطيبه
    وردودج الجميله :)
     
  19. NoOoOoR

    NoOoOoR عضو نشط

    التسجيل:
    ‏18 أغسطس 2008
    المشاركات:
    10,667
    عدد الإعجابات:
    9
    مكان الإقامة:
    الكــويـــت....:))

    شاكره لك فضل مشاركتك
    وجودك زاد الموضوع جمال :)