هرمون السعادة في .....

الموضوع في 'إستراحة المنتدى' بواسطة blue chipper, بتاريخ ‏28 ابريل 2010.

  1. blue chipper

    blue chipper عضو نشط

    التسجيل:
    ‏23 فبراير 2010
    المشاركات:
    2,195
    عدد الإعجابات:
    49
    هل سـألت نفسك يوماً هــذا الســـؤال: ( هل أنا سعيــد؟ ) إذا كنت مقتنعاً بإجابتـك ســواء

    كانت نعم أم لا فلعلّـك استذكــرت بعــض أسبــاب سعادتــك أو شقــاؤك , والأسباب بالطبــع

    متعدده وكثيرة منها:

    1. أسباب دينية (وهي الأهم) .

    2. أسباب نفسيّة (مهمّة من الدرجة الأولــى ) .

    3. أسباب اقتصاديـــة (متوسطــــة الأهمـيــــة) .

    فكرت في هذا الموضوع أثناء اجتماع عائلّي وقد دار الحديث حينها عن هرمون سمعت عنه

    حديثاً لعدم إلمامـــــي بالجوانب العلميـــــة البحتــــه, واسمــه (الميلاتونين – Melatonin) .

    تعريف الـ Melatonin :

    هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار , فهو المنظم البيولوجي

    للإنسان .

    فكرت كثيراً آنا ونفسي , هل يمكن لهرمــون أن يتحكم بإحســاس الإنسان دون المشاعـر

    والدواخل الخارجيّة !؟ .. وبعد البحث كانت الإجابة نعم . .

    كيف؟



    يمكن الحصول على هذا الهرمون من طريقتين:

    1. الطريقة الطبيعيّة (النوم المبكّر) .

    2. الطريقة الصناعيــــة (أدويــــــــة) .

    وبلا شّك, فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم, أما الأخرى فهي

    توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانـون من الإرهــاق ولا أخفي عليكــم إنهـــا

    مضرة جداً ولا تناسب أي شخص بحسب البحث الذي قمت به .

    طريقة عمل الهرمون :

    في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة

    ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد

    راحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة

    شباب الإنسان من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ,لذا فهو هرمون السعــادة, لن يشعر

    بالضيق من تغذى بهذا الهرمون .



    أين نجد هرمون السعادة؟

    تجدها في هذه الأطعمة:

    الكـاكــاو من نوع Dark chocotale .

    فاكهة الموز, وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون .

    الشوفان .

    الشعير .

    الزنجبيل .

    الطماطم .



    الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة:

    1. نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً .

    2. مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم .

    3. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً .

    4. النظام والترتيب, فالحياة في بيئــة غير منظمــة

    ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن .



    أخيراً: إسلامنا والسعادة .

    قال تعالى: وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا (9 -10 ) سورة النبأ , سبحـان الخالـق

    كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة من قبل

    أن يكتشف أولئك الغربيون هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراءة اختراعهـــا , كمــا روي أن

    الرسول صلى الله عليه وآله و سلم أن عشاءه لبن الروب وكســرة من خبز الشعيـر, وهذا مثـــال

    على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء , وبالنسبة للفاكهــة التي تحتــوي على هرمـون

    Melatonin فـمن هذه الآية : (وفاكهة ممّا يتخيرون, ولحم طير مما يشتهون) سورة الواقعة

    دليل إعجــاز في القـــرآن الكريـــم على تقديم الفاكهـــة لعظيـــم فائدتها وقدرتها السريعـــة

    في الامتصاص , وهذا من أنواع النعيم في الجنّة لأن سكّانها كما وعد الله ينعمــون بشباب

    دائم لا يزول



    تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة:

    1. نـــم مبــــكـــــــــراً .

    2. أضف إلى غذائك بعض الأطمة التي ذكرتها أعلاه .

    3. مارس رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط .

    4. أنت إنسان سعيد .

    .

    أتمنى لكم حياة سعيدة .

    نضيف على هذا المقال

    ان السعاده الحقيقة هي بطاعة الله سبحانه واجتناب نواهيه

    قال سبحانه ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب) ويذكر الله من اطاعه

    وجزاكم الله خيرا

    منقول
     
  2. qadsawi

    qadsawi عضو نشط

    التسجيل:
    ‏24 أغسطس 2009
    المشاركات:
    687
    عدد الإعجابات:
    0
    الله يجزاك خير اخوي والله يكتب لك السعادة في الدنيا والآخرة
     
  3. الهمس الخجول

    الهمس الخجول عضو مميز

    التسجيل:
    ‏6 أكتوبر 2008
    المشاركات:
    8,739
    عدد الإعجابات:
    2
    الله يـــــ ع ــــطيك الف عافيه
     
  4. boxku

    boxku عضو جديد

    التسجيل:
    ‏7 سبتمبر 2008
    المشاركات:
    236
    عدد الإعجابات:
    0



    الله يجزاك خير

     
  5. csc100

    csc100 عضو جديد

    التسجيل:
    ‏2 أكتوبر 2005
    المشاركات:
    109
    عدد الإعجابات:
    0
    الله يجزاك خير ويسعدك
     
  6. (abdullah(z

    (abdullah(z عضو جديد

    التسجيل:
    ‏4 مارس 2008
    المشاركات:
    1,252
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    الكويت
    اثريتنا بالفائده.

    اخي الكريم blue chipper

    منقول رائع اهنيك لحسن الاختيار ,,

    بارك الله فيك :)
     
  7. فضل

    فضل عضو مميز

    التسجيل:
    ‏25 يوليو 2008
    المشاركات:
    6,791
    عدد الإعجابات:
    98
    مكان الإقامة:
    بين السماااء والارض
    اسعدك الله دنيا وآخره .. :)
     
  8. دنياء غريبه

    دنياء غريبه عضو مميز

    التسجيل:
    ‏5 يناير 2009
    المشاركات:
    12,840
    عدد الإعجابات:
    686
    مكان الإقامة:
    ● فــَي قـًلـب بـًآبـآتيِ ..!ِ~}
    ربي يســلــم قلبــك من كل شــر

    ع المــوضــوع لـ مآآســي !!

    دمت بخيـر
     
  9. بو شهاب75

    بو شهاب75 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏29 يوليو 2009
    المشاركات:
    3,977
    عدد الإعجابات:
    0
    الله يعطيك العافيه على هالموضوع

    والله يسعدك دنيا وآخره
     
  10. الذيبة

    الذيبة عضو مميز

    التسجيل:
    ‏3 أغسطس 2009
    المشاركات:
    10,007
    عدد الإعجابات:
    238
    مكان الإقامة:
    في قلــوب الطيبيــن
    blue chipper


    الله يباارك فييك ياارب

    ويسعدك ربي مثل ما اسعدتناا بمشااركتك:rolleyes:


    دمت بصحه وعاافيه :)
     
  11. blue chipper

    blue chipper عضو نشط

    التسجيل:
    ‏23 فبراير 2010
    المشاركات:
    2,195
    عدد الإعجابات:
    49
    مشكور يا قدساوي
     
  12. blue chipper

    blue chipper عضو نشط

    التسجيل:
    ‏23 فبراير 2010
    المشاركات:
    2,195
    عدد الإعجابات:
    49
    الله يعافيك أختي
     
  13. blue chipper

    blue chipper عضو نشط

    التسجيل:
    ‏23 فبراير 2010
    المشاركات:
    2,195
    عدد الإعجابات:
    49
    مشكور على مشاركتك boxku
     
  14. blue chipper

    blue chipper عضو نشط

    التسجيل:
    ‏23 فبراير 2010
    المشاركات:
    2,195
    عدد الإعجابات:
    49


    أسعدك الله يا الحبيب
     
  15. blue chipper

    blue chipper عضو نشط

    التسجيل:
    ‏23 فبراير 2010
    المشاركات:
    2,195
    عدد الإعجابات:
    49
    شكراً لمرورك يا عبدلله
     
  16. blue chipper

    blue chipper عضو نشط

    التسجيل:
    ‏23 فبراير 2010
    المشاركات:
    2,195
    عدد الإعجابات:
    49
    شكراً لمرورك يا فضل ، أسعدك الله
     
  17. blue chipper

    blue chipper عضو نشط

    التسجيل:
    ‏23 فبراير 2010
    المشاركات:
    2,195
    عدد الإعجابات:
    49
    شكراً و أسعدك الله يا أختي الكريمه
     
  18. blue chipper

    blue chipper عضو نشط

    التسجيل:
    ‏23 فبراير 2010
    المشاركات:
    2,195
    عدد الإعجابات:
    49
    الله يعافيك و يسعدك يا بو شهاب
     
  19. blue chipper

    blue chipper عضو نشط

    التسجيل:
    ‏23 فبراير 2010
    المشاركات:
    2,195
    عدد الإعجابات:
    49
    الله يعافيك و يسعدك يا الذيبة