د عبدالله المطوع خبير التغذية - هااااام

الموضوع في 'إستراحة المنتدى' بواسطة aq8, بتاريخ ‏4 مايو 2010.

  1. aq8

    aq8 عضو جديد

    التسجيل:
    ‏3 ابريل 2010
    المشاركات:
    226
    عدد الإعجابات:
    1
    خبير التغذية العلاجية عبدالله المطوع
    يفضح مخاطر أدوية
    التخسيس ويكشف صندوق أسراره

    الريدكتيل
    هي أدوية تعمل على قطع حلقة الاتصال بين المعدة والعقل عن طريق أعصاب الجسم ومع الوقت ولفترة ليست كبيرة بين شهرين أو ثلاثة أشهر يؤدي إلى فقدان 10% من الذاكرة في المستقبل مع كثير من الأعراض الفورية كالصداع والغثيان

    الزنيكال
    هذا الدواء يعتبر محور جدل بين الناس ولكن الصحيح هو أن هذا الدواء آمن للأستخدام الخفيف كأخذ حبه واحدة في الاسبوع مثلا ،، أما مايفعله الناس من تناول 2-3 يوميا فقد يؤدي إلى سرطان المعدة والاسهال الدائم

    احذرو أتكنز
    فهو يؤدي إلى
    - هشاشة العظام
    - نقص المناعة
    - ارتفاع الكولسترول والدهون الثلاثية

    كثرة اتباع الرجيم
    تؤدي إلى مناعة تثبيت الوزن

    كلمة السر
    الاعتدال في الأكل وتركه قبل الشعور بالشبع تطبيق حديث الرسول عليه الصلاة والسلام
    { ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك }
    وهذا معناه :-
    ان تقومي من الوجبه ولديك الرغبة في أكل لقمتين أو 3 لقمات زيادة


    رجيم فصائل الدم
    ليس له أي أساس من الصحة ومنظمات التغذية العالمية أثبتت ذلك


    الشاي الأخضر
    بين الوجبات ممتاز لنزول الوزن ومفعولة كالسحر

    اشربي 3 أكواب في اليوم شرط أن تكون بين الوجبات وليسبعد الوجبة مباشرة
    (ساعه أو نصف ساعه على الاقل)


    شرط عدم الاعتماد عليه لوحده >> كثيرون يقولون سنشرب شاي أخضر وناكل على كيفنا وهذا خطأ احذر من الوقوع فيه


    شاي رويال
    يسبب اسهال مستمر ويؤدي الى ارتخاء عضلة المعدة
    ويصيب الشخص بالامساك بعد تركه

    الكورن فليكس
    أكثر الاشاعات شيوعا احتواءه على مواد مسرطنة وهذا خطأ

    أكبر دليل على ذلك أن الكورن فليكس يؤكل من عشرات السنين ولم يكن هناك أي تأثير عليهم

    شرب الماء
    الاكثار من شرب الماء يخفف من تساقط الشعر

    سرّ عدم نزول الوزن
    عدم الشعور بالجوع هو سر عدم نزول الوزن فلن ينزل مالم تشعر بالجوع

    كلما شعرت بالجوع تذكر

    1- انك تسير على الدرب السليم
    2- ان اللحظة التي تشعر فيها بالجوع تحرق خلالها الدهون


    قطع وجبة العشاء
    لا لقطع وجبة العشاااااااااااء

    خففي منه وذلك بقطع النشويات منه مع الانتباه الى عدم قطع النشويات طول اليوم

    أفضل وقت لممارسة الرياضة
    جميع الأوقات مناسبة لكن يجب مراعاة عدم ممارستها بعد الأكل مباشرة لتنجب سوء الهضم الناتج من تدفق الدم في الأمعاء بشكل كبير

    وأفضل، وقت في رمضان هو ماقبل الافطار بساعة واحدة فقط فهي تحرق الدهون المختزنه مباشرة



    شرب الماء والكرش
    هناك اشاعه بان شرب الماء بكثره يزيد الوزن لكن الصحيح انه :-

    اذا تم شربه خلال الوجبة يؤدي الى انتفاخ البطن خلال الوجبة وهذا يؤدي الى دفع المعدة الى استقبال المزيد من الأكل ونصيحتي أن يتم شرب الماء بين الوجبات والتقليل منه مع الوجبة


    زيادة الطول
    لم يتم اكتشاف شيء لدى خبراء التغذية يزيد الطول نهائياااا

    بعد مرور الـ 18 الى 20 سنة تنتهي آخر مراحل الطول لدى الانسان

    ولو كان هناك علاج لكان هناك حل للمعاقين والأقزام


    السمنة المتركزة بالظهر والزنود
    تمرين الزنود :حركي يديك الى الأمام والخلف دورة كاملة مثل الدوامة عشر دقائق الى الأمام وعشر دقائق الى الخلف يوميا فهذا من شأنه أن يشد الترهل الذي في اليد بالكامل مع عمل تمرينات خواصر خفيفة وتجنب حمل أوزان ثقيلة


    الحبوب الصينية لزيادة الوزن
    احذرو منها فهي مضرة وخطرة وغير مرخصة وكثيرون ماتو بسببها
     
  2. ديوان الباشا

    ديوان الباشا موقوف

    التسجيل:
    ‏12 يوليو 2009
    المشاركات:
    175
    عدد الإعجابات:
    0
    مشكور
     
  3. هامور 2000

    هامور 2000 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏7 نوفمبر 2007
    المشاركات:
    1,778
    عدد الإعجابات:
    1
    مشكور
     
  4. aq8

    aq8 عضو جديد

    التسجيل:
    ‏3 ابريل 2010
    المشاركات:
    226
    عدد الإعجابات:
    1
    شاااكر لكم مروووركم
     
  5. NoOoOoR

    NoOoOoR عضو نشط

    التسجيل:
    ‏18 أغسطس 2008
    المشاركات:
    10,667
    عدد الإعجابات:
    9
    مكان الإقامة:
    الكــويـــت....:))
    الشاي الأخضر
    بين الوجبات ممتاز لنزول الوزن ومفعولة كالسحر

    انا من المؤيدين للشاي الاخضر :)

    الف شكر لك ع الموضوووووع
     
  6. aq8

    aq8 عضو جديد

    التسجيل:
    ‏3 ابريل 2010
    المشاركات:
    226
    عدد الإعجابات:
    1
    شاااكر لكم مروووووووركم الكريم
     
  7. qadsawi

    qadsawi عضو نشط

    التسجيل:
    ‏24 أغسطس 2009
    المشاركات:
    687
    عدد الإعجابات:
    0
    السلام عليكم اخوي انا شريت امبولات عسل وجنسنج اسمها رويال ماادري اذا سمعت فيها بس هي تعتبر للرياضين شرايك فيها بس انا اخذتها لانه فيها عسل وجنسنج يس انت خوفتني من الشغلات الصينية
     
  8. aq8

    aq8 عضو جديد

    التسجيل:
    ‏3 ابريل 2010
    المشاركات:
    226
    عدد الإعجابات:
    1


    روووح اسئل طبيب عنها
    لانها بالنهاية لمصلحتك
    و بالنسبة لى اي شى صينى مو ثقه

    اخوووك
     
  9. مفتاح

    مفتاح عضو نشط

    التسجيل:
    ‏4 مايو 2005
    المشاركات:
    663
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    الكويت
    الرياضة ثم الرياضة
    لأنزال الوزن
    المشي السريع وللعلم بعد 25 دقيقة يبدأ حرق الدهن ( المشي السريع اللي تمد الرجل للأخر قدام او ورا ( مطها حدها )
    الملابس الرياضية كالاتي : شورت قطن فانيلة علاق قطن ثقيل بنطلون رياضة عادي تي شيرت عادي .... ولازم تعرق والا ماتشوف فايدة
    زيادة الوزن الاكل بين الوجبات الرئيسية و لاتشبع خل الوجبات 7 باليوم 3 منهم الرئيسيات