محد عنده شي سريع ينزل الوزن حق الريجيم ؟

الموضوع في 'إستراحة المنتدى' بواسطة Q812356, بتاريخ ‏4 سبتمبر 2007.

  1. Q812356

    Q812356 عضو جديد

    التسجيل:
    ‏21 أغسطس 2007
    المشاركات:
    6
    عدد الإعجابات:
    0
    السلام

    محد عنده شي او برنامج سريع ينزل الوزن حق الريجيم ؟

    او يعرف انواع من الادويه مجرمه حق تنزيل الوزن اتكون زينه او مكان زين حق شفط الدهون.

    وشكرا...
     
  2. اوكيشن

    اوكيشن عضو جديد

    التسجيل:
    ‏17 سبتمبر 2005
    المشاركات:
    407
    عدد الإعجابات:
    0
    مالك الا دايت كير

    ميه ميه

    الشباب ما شاء الله قعدو جم شهر والله من غير رياضه ونزل وزنهم حيل

    يعني لو تشترك معاهم وتسوي رياضه يصير جسمك مقسم وما طبقها من الشباب الا واحد وما شاء الله عليه كان وزنه 120 والحين 81 ويبي يوصل 70
     
  3. Q812356

    Q812356 عضو جديد

    التسجيل:
    ‏21 أغسطس 2007
    المشاركات:
    6
    عدد الإعجابات:
    0
    دايت كير عباره عن شنو واشلون يطبقونه

    ورفيجك جم خذه فيه على ماوصل من 120 لي 81
     
  4. scusa83

    scusa83 عضو جديد

    التسجيل:
    ‏24 فبراير 2007
    المشاركات:
    783
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    kuwait
    حبيبي تبي نصيحه وخر عن السكريات و النشويات و نص ساعه مشي احسن شي
    و عندي واحد من الربع امجرب كان 172 و الحين 152 ابشهرين
     
  5. bo fawaz

    bo fawaz عضو نشط

    التسجيل:
    ‏25 يونيو 2006
    المشاركات:
    4,890
    عدد الإعجابات:
    2
    اذا تبى اشياء مجرمه لازم تركض عشرين كيلوا الساعه وحده الظهر

    لمده خمس ايام وبعدين تراجع:eek:
     
  6. sam

    sam عضو نشط

    التسجيل:
    ‏10 فبراير 2005
    المشاركات:
    658
    عدد الإعجابات:
    0
    السلام عليكم

    اخوي انا كان وزني 140 ونزلت لل 70 كيلو خلال سبع شهور فقط

    تبي الطريقة - خفف اكل ولا تتغدي وتنام ولا تتعشي ابدا والى يقولك اكل بس تفاحة ومادري شنو لا تسمع هل الكلام واذا تبي طريقتي مع العلم انو انا الان لا استطيع بأن اعملها مرة اخري ولكن راح اقولك اياها بس رجاءا لا تعملها الا ما تستشير الطبيب - اخوي انا واعوذ بالله من كلمة انا عشت سبع شهور على التونا ( سمك معلب ) وكنت اكل باليوم الواحد علبة تونا بالماء وليس بالزيت ولا افطر ولا اتعشي وكنت اشرب ماء ساخن ما يقارب 2 ليتر باليوم الواحد والف الحمد للة - بس في ملاحظة اصغيرة انا لم اكن امارس الرياضة وهذا خطأ اسمع مني ؟
     
  7. sa3od29

    sa3od29 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏6 مايو 2007
    المشاركات:
    1,642
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    عروس الخليج
    افضل ريجيم موجود بالعالم حاليا وفي السابق وفي المستقبل

    قول الرسول صلى الله عليه وسلم.....نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع او كما قال
    والمعدة بيت الداء..........ثلثها للماء وثلثها للطعام وثلثها للهواء.....طبق الكلام هذا وان شاء الله راح ينزل وزنك وحاول تبعد عن السكريات والنشويات كثر ماتقدر ولا تشبع اذا اكلت بس هذا افضل ريجيم عشان ماتحرم نفسك من اي شي وماتشوف شر ان شاء الله
     
  8. اوكيشن

    اوكيشن عضو جديد

    التسجيل:
    ‏17 سبتمبر 2005
    المشاركات:
    407
    عدد الإعجابات:
    0
    صح لسانك سعود

    واخوي دايت كير هذي شركه تشترك معاهم واهم يحللون دمك

    وبعدها يدزون لك كل يوم ريوق وغدا وعشى

    وعلى شرط ماتاكل غيرهم

    وصاحبي نزل بأربع شهور

    اذا بغيت رقمهم اسال لك
     
  9. بومشاري

    بومشاري عضو جديد

    التسجيل:
    ‏20 أغسطس 2005
    المشاركات:
    2,011
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    الـكــــــــــــو يـــت
    تبي نصيحه ولو طبقتها راح تستفيد الكثير
    وتدعيلي
    اول شغله لازم يكون عند العزيمه على عمل
    تنزيل الوزن مو بنص الطريج تبنجر
    رتب لك ساعه ونص باليوم اختار لها وقت ثابت وبشكل يناسبك
    يوميا وحاول قدر الامكان الالتزام فيه
    جهز نفسك بلبس وحذاء رياضي للمشي اعزك الله
    ودور على نوعيه جيدة ومريحه
    حاول قدر الامكان تخفف من الاكل
    اختار ممشى يناسبك ومريح لك باى منطقه
    امش يوميا ساعه ونص
    صدقني مع الايام بتحس بنزول الوزن وفوقه تحس بنشاط
    وحيويه وصحه
    برنامج المشي المنظم والعزيمه والالتزام
    افيد لك من الادويه والريجيم القاسي والانديه الصحيه
    ومع الايام صدقني بتتعود على المشي وبترتاح
    اكرر العزيمه والالتزام والتنظيم امر مهم ونتائجه بتشوفها بنفسك
    وبالتوفيق
     
  10. ولد البورصه

    ولد البورصه عضو نشط

    التسجيل:
    ‏5 يوليو 2006
    المشاركات:
    1,864
    عدد الإعجابات:
    38
    مكان الإقامة:
    فى بيت ابوى
    100%
    ومشكور على هالنصيحه
    لان انا سويتها ونزل وزنى من90الى74وصار 100%
    واضيف عليهم بعد كل مجهود رياض تشرب حليب خالى الدسم
    لان بعد المجهود يحتاج الجسم الى كميه اكل عشان السعرات الحراريه
    ف لما تشرب خالى الدسم يتغذى الجسم على الدهون
    وافضل وقت للمشى بعد صلاة المغرب مباشرة وبالشتا بعد صلاة العصر مباشرة

    ودعى لنا بعد3شهور
    المتوقع 7كيلو بالشهر

    وبالتوفيق
     
  11. دحيم 06

    دحيم 06 عضو جديد

    التسجيل:
    ‏23 ديسمبر 2006
    المشاركات:
    853
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    الكـــويـــــــت
    شوف أخوي يقولك سالفة حقيقية وأنت أحكم بنفسك....

    جارنا سجل بالحرس الوطني وماقبلوه لأن وزنه كان 113 .....

    قالوله ماراح نقبلك اذا وزنك فوق المية كيلو.....والدخول كان بعد أسبوعين بالضبط....

    صراحة كان يمشي يوميا ساعة تقريبا ...أشوفه على الشارع العام العصاري مرات...وكان شاد حيله (ترى العزيمة لها دور)...

    المهم عقب أسبوعين راح يفحص بالحرس الوطني طلع وزنه 115 :eek::eek::eek:

    والله ياجماعة زاد وزنه 2 كيلو...

    سألته شنو السبب وانت تمشى كل يوم؟

    قال كنت امشي ساعة العصر ...وأنا راد البيت أمر الجمعية على دربي واخذ لى 2 شاورما وببسي!!!!وجنك ماتدري 1 كتكات و1 مارس....

    يعني اللى يبي ينزل وزنه لازم يمسك بطنه شوي...

    تحياتي لك...
     
  12. alashum

    alashum عضو جديد

    التسجيل:
    ‏28 ابريل 2006
    المشاركات:
    587
    عدد الإعجابات:
    0
    عليك بالصوم منه صحه وعافيه ومنه أجر جرب وشوف وربنا يعينك
     
  13. ذو الفقار

    ذو الفقار عضو جديد

    التسجيل:
    ‏4 أغسطس 2007
    المشاركات:
    541
    عدد الإعجابات:
    0
    آنه اقولك طريقه وانت قاعد بالبيت.....

    حط كل حلالك بالمجموعه الدوليه

    واقعد فكر وتحسر..ماراح تشوف نفسك إلا وكل يوم19 كيلو نزول..!!!

    ونصيحه اخويه..

    اذا شفت السهم بلش يشتغل بالصعود بيعه على طوووووووول

    عشان لاتستانس وترد تمتن مره ثانيه..

    وبهالطريقه مبروك عليك...
     
  14. كويتى وبس

    كويتى وبس موقوف

    التسجيل:
    ‏19 أكتوبر 2006
    المشاركات:
    337
    عدد الإعجابات:
    0
    لايمعود لا تقول اليوم دشيت على المجموعة شكلى على الأحد زايد40 كيلو الله يستر
     
  15. alajmiktv

    alajmiktv عضو جديد

    التسجيل:
    ‏23 ديسمبر 2004
    المشاركات:
    557
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    kuwait
    اخوي كلام بو مشاري 100%

    بس بزيد عليه شغلتين

    1- حاول تبتعد عن السكريات والنشويات
    2- خلي عشاك بدري (( الساعة 6.30 )) ولو يكون سلطات افضل

    وشوف الراحه شلون
     
  16. مهندس البورصة

    مهندس البورصة موقوف

    التسجيل:
    ‏30 أغسطس 2007
    المشاركات:
    225
    عدد الإعجابات:
    0


    صدقت يا سعود و أنا مجرب هالرجيم و فاد معاي

    المشكلة يا إخوان كل واحد فينا يبي سنة ياكل كل شي و يبي يسوي رجيم خلال إسبوع يبين معاه

    الرجيم أهم شي الإلتزام و الصبر خلال 3 شهور على الأقل ستجني إنشاء الله النتائج
     
  17. sa3od29

    sa3od29 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏6 مايو 2007
    المشاركات:
    1,642
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    عروس الخليج
    جسم الانسان يحتاج الي كل ماهو موجود ولكن بالصوره الصحيحه فجسم الانسان يحتاج الي املاح طبيعيه كطماط والخس والورقيات...ويحتاج الي سكريات كالفاكهه او قليل جدا مثال السكر في الشاي او القهوه ويحتاج الي دهون وليست الدهنيات كشحوم وزيوت قلي الاكل بل الي الدهون الموجوده في اللحوم الطبيعيه وهي تعوض.....اذا كان الوزن زايد عند الانسان وهي تعتبر دهون وكلوسترول الاسود فوق الحاجه ومخزنه في الجسم..وهي تشكل الوزن الزائد لدي الانسان...فطريقة الخلاص منها الابتعاد عند جميع المأكولات كالحلويات والدهنيات الشحوم والاكثار من اكل اللحوم البيضاء وذلك لقلة الدهنيات بها وعدم اكلها مقليه يستحسن ان تكون مطبوخه او مشويه والابتعاد الكلي عن المقليات انا لدي جدول جيد للرجيم اود ان افيد بها الاخوان في المنتدي


    الفطور
    يكون بيض مسلوق وعدم اكل صفار البيض وذلك لكثرة الكلوسترول به....مع عصير برتقال فرش وخبز اسمر او ربع خبزه عاديه او جبن قريش منزوعة الدسم او عسل وقشطه بربع خبزه عاديه

    الغداء
    يكون لحم او دجاج او سمك مسلوقه او مشويه بكميات قليله مع سلطه او مع فواكه ماعدا الموز والفراوله ويستحسن الاكثار من البطيخ والرقى وذلك لانه يملئ المعدة ويعطي احساس بالشبع

    العشاء
    ودائما يكون العشاء خفيف جدا ويستحسن ان لا تتعشى او اذا اردت العشاء ان تاكل نوع واحد من الفواكه او سلطه باي كمية اردتها

    وهناك مثل لدي العرب ويقول (افطار فطارك لوحدك....وشارك اهلك في غداءك ....واترك لعدوك عشائك) :)

    وافضل انواع تخفيف الوزن هو من اتبع هذا البرنامج مع الالتزام باوقات الاكل بان تكون بين الفطور والغداء 5 ساعات وبين الغداء والعشاء 5 ساعات وبان تتعشى مبكرا ولا تنام بعد العشاء مباشرة وافضل شي لحرق الدهون والسكريات في الجسم بان تمارس رياضة المشي لمدة اكثر من نصف ساعه قبل النوم.....وسوف ترى الفرق بعد اسبوع من الراحه والحيويه والنشاط والراحه في النوم والجلوس بالنشاط وان نمت قليلا