اكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك

الموضوع في 'إستراحة المنتدى' بواسطة q8_chamber, بتاريخ ‏23 ديسمبر 2007.

  1. q8_chamber

    q8_chamber عضو مميز

    التسجيل:
    ‏24 سبتمبر 2005
    المشاركات:
    7,553
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    الكويت
    قاعدة الـ 10/90
    المؤلف : ستيفن كوفي

    اكتشف قاعدة 10/90, ستغير لك حياتك ( على الأقل ردود أفعالك تجاه مواقف معينة)

    ما هي هذه القاعدة ؟
    10% من الحياة تتشكل من خلال ما يحدث لنا ، و الـ90 % من الحياة يتم تحديدها من خلال ردود أفعالنا ...

    ماذا يعني هذا؟
    معنى هذا الكلام أننا في الواقع ليس لدينا القدرة على السيطرة على ال 10% مما يحدث لنا , فنحن لا نستطيع منع السيارة من أن تتعطل أو الطائرة من الوصول متأخرة عن موعدها( مما سيؤدي ذلك إلى إفساد برنامجنا بالكامل) أو سائق ما قطع علينا حركة المرور أو السير .

    فنحن في الواقع ليس لدينا القدرة على التحكم بـ10% و لكن الوضع مختلف مع الـ90 % ، فنحن من يقرر كيف يمكن أن تكون الـ90 % .....
    كيف ذلك ؟؟
    عن طريق ردود أفعالنا ...
    نحن لا نستطيع التحكم في إشارة المرور الحمراء ، و لكن نستطيع السيطرة على ردة فعلنا ، لا تدع الآخرون يجعلونك تتصرف بحماقة، أنت تستطيع أن تقرر ماهي ردة فعلك المناسبة ......

    دعونا نستخدم هذا المثال
    كنت تتناول طعام الإفطار مع عائلتك و فجأة أسقطت ابنتك الصغيرة فنجان القهوة على قميص عملك. لم يكن لك دور فيما حدث هنا
    ولكن ما سوف يحدث لاحقا سيتقرر حسب ردة فعلك ...
    بدأت بالصراخ و الشتم و قمت بتوبيخ ابنتك.. فأخذت الطفلة في البكاء ، ثم استدرت إلى زوجتك موبخا إياها لوضعها الفنجان على حافة الطاولة ، و بعد مشادة لفظيه قصيرة بينكما، اندفعت إلى الطابق العلوي و قمت بتغيير قميصك و من ثم عدت إلى الطابق السفلي ، فوجد أن ابنتك قد انشغلت بالبكاء عن إنهاء فطورها و الاستعداد للمدرسة ، و نتيجة لذلك فاتها باص المدرسة
    و زوجتك كان لابد أن تغادر لعملها ..
    اضطررت إلى إيصال ابنتك بسيارتك الخاصة إلى المدرسة ، و بما أنك متأخر قدت سيارتك بسرعة 40 ميل في الساعة من أصل 30 ميل في الساعة كحد أقصى.. و بعد 15 دقيقة تأخير و دفع مخالفة مرورية بقيمة 60$ ، وصلت إلى المدرسة .. ركضت ابنتك إلى مبنى المدرسة دون أن تقول لك مع السلامة ..
    و بعد و صولك إلى المكتب متأخراً 20 دقيقة ، وجدت أنك قد نسيت حقيبتك ....فها هو يومك بدأ بصورة سيئة و استمر من سيء إلى أسوء .. بعد عودتك إلى المنزل تجد توترا في العلاقة بينك وبين زوجتك وابنتك .
    لماذا ؟؟
    بسبب ردود أفعالك منذ الصباح ...
    لماذا كان يومك سيئا ؟؟
    أ)هل هو بسبب القهوة ؟؟
    ب)هل هو بسبب إبنتك ؟؟
    ج )هل هو رجل الشرطة؟
    د )هل أنت سببت لنفسك ذلك؟
    الإجابة هي : د
    لم يكن لك دخل أو سيطرة على حادثة الفنجان ولكن ردة فعلك في الخمس ثواني التالية هي من تسببت في إفساد يومك .....

    :: هنا هو ما كان ممكن وينبغي أن يحدث.
    فنجان القهوة وقع عليك ، و بدأت ابنتك بالبكاء .. و قلت لها بكل لطف : لا بأس يا عزيزتي .. و لكن كوني في المرة القادمة أكثر حذراً و انتباه .
    تتناول المنشفة وتسرع إلى الطابق العلوي .. تستبدل قميصك وتتناول حقيبة أوراقك وثم تعود إلى الطابق السفلي في الوقت المحدد لترى ابنتك من النافذة و هي تصعد إلى حافلة المدرسة ملوحة بيدها لوداعك
    تصل إلى عملك مبكراً بـ 5 دقائق و تحيي زملائك بكل مرح و ابتهاج .. ويبدي رئيسك تعليقا حول يومك الرائع.
    لاحظت الفرق؟

    يوجد سيناريوهان مختلفان :
    لهما نفس البداية ،ولكن نهاية مختلفة
    لماذا ؟؟
    بسبب ردة فعلك ..
    و في الحقيقة لم يكن لديك أي سيطرة على الـ 10% التي حدثت
    أما الـ 90% الأخرى فتم تحديدها عن طريق ردة فعلك

    هنا بعض الطرق لتطبيق قاعدة ال 10/90...
    إذا قال أحد الأشخاص : بعض الأشياء السيئة عنك ، فلا تكن مثل الأسفنج .. بل دع الهجوم يسيل عليك مثل الماء على الزجاج ...و لا تسمح للتعليقات السلبية أن تؤثر عليك !
    فردة الفعل الإيجابية لن تفسد يومك ، بينما ردة الفعل السلبية قد تؤدي إلى فقدانك للأصدقاء أو فصلك من العمل و تكون في حالة من العصبية و الإرهاق ..... إلخ ..
    كيف تكون ردة فعلك إذا قطع عليك أحد الأشخاص حركة السير ؟؟ هل تفقد أعصابك ؟؟ هل تضرب مقود السيارة بقوة حانقا. أحد أصدقائي أسقط مقود السيارة!
    هل تشتم؟؟ هل يرتفع ضغط دمك عاليا ؟؟ ... من سيهتم إذا وصلت إلى العمل متأخراً بعشر ثواني ؟؟
    لماذا تسمح للسيارات بإفساد قيادتك

    تذكر قاعدة الـ 10/90 و لا تقلق لما سيحدث لكَ بعد ذلك
    قيل لك بأنك فقدت وظيفتكَ ... لماذا الغضب و الانزعاج و الأرق ؟؟؟ .استغل طاقة القلق ووقتك في إيجاد وظيفة أخرى.
    ...
    تأخر إقلاع الطائرة ، وأفسد ذلك برنامجكَ اليومي .. لماذا تصب جام غضبكَ و إحباطكَ على مضيفة الطائرة ؟؟
    هي ليس لديها القدرة على التحكم في موعد وصول الطائرة
    استغل وقتكَ في الدراسة أو التعرف على مسافر آخر ... التوتر لن ينتج عنه إلا تعقيد أوضاعك وجعلها إلى الأسوء.

    طبق قاعدة 10/90 وستدهشك النتائج , لن تخسر شيئا إن حاولت ...10/90 قاعدة مذهلة والقليل من الناس من يعرفها ويطبقها في حياته
    والنتيجة ؟ الملايين من الناس تعاني من إرهاق وإجهاد لا مبرر له ومحاكم ومشاكل في القلب ......

    إذن علينا جميعاً أن نفهم ونطبق هذه القاعدة ...
    حياتك عندها ستتغير!!
    إن شاء الله



    منقوووووووول :)
     
  2. ياقوت

    ياقوت عضو جديد

    التسجيل:
    ‏18 فبراير 2006
    المشاركات:
    1,726
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    kuwait
    كلام جميل
    ولو يطبق عندنا هني ستقل نسبة الاصابة بالسكري والضغط بسبب الزحام :)


    شكرا لك على نقل هذا الموضوع الجميل :)
     
  3. q8_chamber

    q8_chamber عضو مميز

    التسجيل:
    ‏24 سبتمبر 2005
    المشاركات:
    7,553
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    الكويت
    حياج الله اختي ياقوت :)

    شكراً للمرور :)
     
  4. Bokandar79

    Bokandar79 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏19 مايو 2007
    المشاركات:
    2,535
    عدد الإعجابات:
    1
    مكان الإقامة:
    Q8
    thx
     
  5. بو راس يابس

    بو راس يابس عضو نشط

    التسجيل:
    ‏20 ابريل 2006
    المشاركات:
    1,661
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    كيفان
    روعة المقال بس بتأكد القاعدة 10 / 90 ولا 20 / 80 ؟؟
     
  6. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy
    بارك الله فيك
     
  7. الشامري

    الشامري عضو محترف

    التسجيل:
    ‏7 يناير 2004
    المشاركات:
    2,444
    عدد الإعجابات:
    45
    مكان الإقامة:
    الكويت
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    80\20 يسمونه معدل بريتو

    باختصار يقول لك إن 80% من الناس أو أكثر يتحكمون بـ20% من الثروات أو أقل

    و 20% من الناس أو أقل يتحكمون بـ80% من الثروات أو أكثر

    بريتو يرى أن القاعدة تنطبق على أكثر من مجال

    ...................................

    مؤخرا ... وجد الباحثون أن معدل 90\10 أدق من 80\20

    ...................................

    وتأمل قول النبي صلى الله عليه وسلم :

    ((تسعة أعشار الرزق في التجارة))

    (ملاحظة: الحديث ضعيف ضعفه الألباني، ولكن ما يترك جله لا يترك كله)
     
  8. بو راس يابس

    بو راس يابس عضو نشط

    التسجيل:
    ‏20 ابريل 2006
    المشاركات:
    1,661
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    كيفان
    شكرا على التوضيح بس عندي ملاحظة ،، القاعدة الفقهية (( ما لا يدرك كله لا يترك جله )) للتوضيح للعزيز الشامري :)