"وجبة الإفطار هي أهم وجبة "

الموضوع في 'إستراحة المنتدى' بواسطة yoyo1983, بتاريخ ‏22 ابريل 2008.

  1. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy
    أهميـــه وجبـــــة الافطـــــار





    الإفطار يمكن ان يساعد في منع الجلطات الدموية والسكتة القلبية
    المؤدية الى الوفاه المفاجئه.

    النصيحة هي عدم إهمال الإفطار!

    إن الذين يهملون وجبة الإفطار دائما ، عليهم ان يتوقفوا عن هذه العادة!
    البحوث الحديثة تؤكد ان واحدة من أسوأ الممارسات إهمال وجبة الإفطار




    "وجبة الإفطار هي أهم وجبة "


    لمـــاذا؟




    فطور على الطريقة المغربية

    لأن تواتر السكتات القلبية والجلطات المؤدية الى الوفاة المفاجئة تكون بين الساعة 6 صباحا حتى الظهر.
    وأعلى نسبة لها تكون بين 8 و 10 صباحا. ان ما توصل اليه هذا التقرير ان اكثر حالات الموت المفاجئ



    كيــــــف؟





    صفائح الدم ، وهي عنصر الدم الذي يمنع النزيف الحاد اذا ما حصل جرح في الجسم
    بسبب تراكم الكوليسترول في بطانة الشريان.




    في ساعات الصباح تكون الصفائح الدموية أكثر نشاطا وتميل الى تشكيل جلطات الدم.

    وفي اقل تقدير حتى الأكل الخفيف جدا لوجبة الإفطار في الصباح يمنع تنشيط صفائح الدم
    التي يمكن ان تسبب سكتات قلبيه.

    وفي دراسة اجريت في جامعة ميموريال في ست.جونس نيوفوندلاند، أفادت
    ان الأكل الخفيف ، القليل الدهون لوجبة الإفطار كان حاسما فى تعديل نشاط الصفائح الدموية.

    وفي ضوء هذا البحث ان استهلاك إفطار منخفض الدهون او خال من الدهون مثل الزبادي
    وعصير البرتقال والفاكهة والبروتين الذي مصدره الزبادي أو اللبن الخالي من الدهون.






    فاذا كانت ممن يهملون وجبة الإفطار، فمن المهم ان تغير هذه العاده فورا، والبدء في تناول وحبة الإفطار مثل
    حبوب الشوفان المجروش او النخالة مع ستة أونصات من عصير العنب او عصير البرتقال ، او حتى قطعة من الفاكهة.

    ان وحبة الإفطار سوف تمنع نشاط التصاق الصفائح الدموية ببعض وتراكمها وبذلك يتم
    منع تكون جلطات الدم ، والتي قد تؤدي الى نشوء السكتات القلبية او الجلطات لا قدر الله.










    إذا لسلامتك بإذن الله لا تُهمل وجبة الإفطار أبداً.......
     
  2. INFINITI

    INFINITI عضو نشط

    التسجيل:
    ‏19 سبتمبر 2007
    المشاركات:
    4,316
    عدد الإعجابات:
    2
    مكان الإقامة:
    راس العايــــر
    اهم شي الافطار
    بارك الله فيج
    عاشت
     
  3. بو سعود2003

    بو سعود2003 عضو جديد

    التسجيل:
    ‏11 مارس 2007
    المشاركات:
    1,015
    عدد الإعجابات:
    0
    شكرا على النصيحه عاد انا ما اتريق بس اشرب حليب
     
  4. ALSERHAN

    ALSERHAN عضو نشط

    التسجيل:
    ‏25 فبراير 2007
    المشاركات:
    2,289
    عدد الإعجابات:
    2
    توني أدري..!!

    المشكلة دوامي شفتات أي إفطار نص الأسبوع ما أشوف فيه ريوق..:(
     
  5. ALSERHAN

    ALSERHAN عضو نشط

    التسجيل:
    ‏25 فبراير 2007
    المشاركات:
    2,289
    عدد الإعجابات:
    2
    شكرا على الموضوع والله يجزاك الف خير..
     
  6. الفال الطيب

    الفال الطيب عضو نشط

    التسجيل:
    ‏7 مايو 2007
    المشاركات:
    1,925
    عدد الإعجابات:
    42
    جزاكم الله خير على النصيحه الجميله ..
     
  7. zoya_y

    zoya_y عضو جديد

    التسجيل:
    ‏26 ديسمبر 2007
    المشاركات:
    9,261
    عدد الإعجابات:
    4
    مكان الإقامة:
    DREAM WORLD
    ويييييييييي عــــــاد أنـــــا مــا تــريق !!! :eek::eek::eek:
     
  8. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy
    Infiniti


    شكرا على المرور
     
  9. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy
    بو سعود2003


    شكرا على المرور
     
  10. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy
    Alserhan


    الله يعييينك

    :)
     
  11. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy
    الفال الطيب


    بارك الله فيك
     
  12. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy
    zoya_y


    انا كل يوم برقج الصبح :) مريييني الدوام :)


    شكرا على المرور
     
  13. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy
    للرفع
     
  14. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy
    للرفع
     
  15. القمر

    القمر موقوف

    التسجيل:
    ‏2 يونيو 2009
    المشاركات:
    313
    عدد الإعجابات:
    0


    :))) برقج بريقج بسج بدليات انتي شلون متخرجه من صف عاشر:- موفقه وخوش موضوع شاكرلج يالغاليه
     
  16. NoOoOoR

    NoOoOoR عضو نشط

    التسجيل:
    ‏18 أغسطس 2008
    المشاركات:
    10,667
    عدد الإعجابات:
    9
    مكان الإقامة:
    الكــويـــت....:))
    شكرا على الموضوع
     
  17. فضل

    فضل عضو مميز

    التسجيل:
    ‏25 يوليو 2008
    المشاركات:
    6,791
    عدد الإعجابات:
    98
    مكان الإقامة:
    بين السماااء والارض
    فعلا الريوق مهم جدا

    شكرا ليلى ​
     
  18. al7bebe

    al7bebe عضو نشط

    التسجيل:
    ‏24 مارس 2005
    المشاركات:
    10,052
    عدد الإعجابات:
    941
    احلا موضوع بس ودنا نشوف صور

    بس اهم شيء نوعيه الريوق شنو :)

    لاني بصراحه اتريق اكثر من وجبه ريوق على طول وقت فترة الصباح لان البوفيه مفتوح عندنا وبعد صلاة العصر ادبها الغداء وبعض الحلو وبعد صلاة العشاء ادبها مقدمات على الخفيف قبل وجبة العشاء وقبل لا انام اكل بعض الخفايف .......:)
     
  19. Dublin

    Dublin عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 مايو 2006
    المشاركات:
    313
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    kuwait
    جزاك الله خير
     
  20. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy
    اللهم اغفر للمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات الى يوم الدين