البدء بالماء البارد في الإفطار قد يؤدي إلى مغص حاد

الموضوع في 'إستراحة المنتدى' بواسطة بترولي نشط, بتاريخ ‏11 سبتمبر 2008.

  1. بترولي نشط

    بترولي نشط موقوف

    التسجيل:
    ‏4 أغسطس 2008
    المشاركات:
    561
    عدد الإعجابات:
    0

    هناك بعض العادات الغذائية التي قد يقوم بها بعض الصائمين
    بدون معرفة ومنها أن بعضهم يبدأ بشرب الماء البارد مباشرة وخاصة عند العطش الشديد
    وهذا للأسف قد يؤدي إلى مغص حاد ناتج من تقلص في عضلات وجدار المعدة وللحد من هذه المشكلة
    ينصح بالبدء بالتمر وشوربة دافئة وكأساً من الماء المعتدل وليس البارد،
    ونلاحظ أن البعض يحرص على الأكل مباشرة بعد أذان المغرب وقبل صلاة المغرب
    والذي يحتوي على أنواع الطعام وخاصة الدسم منها وللأسف فان هذه العادة تسبب عسرا في الهضم
    فينصح تأجيل الطعام بعد صلاة المغرب ويفضل ان يكون الطعام الدسم بعد التراويح
    حيث تعتبر بمكان الغداء في الأيام العادية.
    و من العادات السيئة خلال شهر رمضان التجويع الشديد خلال الليل
    حيث يعتقد بعض الناس ان ذلك سوف يساهم فى إنقاص الوزن
    ولكن قد يكون له تأثير سلبي حيث يؤدي إلى خلل في توزيع مكونات الجسم
    لذلك ننهى من الحد من التجويع خلال الليل والتركيز على الأغذية الطبيعة والمتوازنة


    منقوووووول
    د رشود عبدالله الشرقاوي
    أستاد الغداء والتغذية
    جريدة الرياض
     
  2. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy
    شكرا لك
     
  3. zoya_y

    zoya_y عضو جديد

    التسجيل:
    ‏26 ديسمبر 2007
    المشاركات:
    9,261
    عدد الإعجابات:
    4
    مكان الإقامة:
    DREAM WORLD
    اي صح انا جربتها مره :(
    شكرا اوخيي
     
  4. برميت

    برميت عضو نشط

    التسجيل:
    ‏15 فبراير 2008
    المشاركات:
    4,292
    عدد الإعجابات:
    3
    بارك الله فيك
    ويعطيك الف عافية
     
  5. راشد (بو نواف)

    راشد (بو نواف) عضو نشط

    التسجيل:
    ‏23 مايو 2008
    المشاركات:
    3,851
    عدد الإعجابات:
    0
    جزاك الله خير