.,.,.,., نـــــــــــــص ســـــــــــــــاعــــــــه .,.,.,.,

الموضوع في 'إستراحة المنتدى' بواسطة yoyo1983, بتاريخ ‏20 فبراير 2009.

  1. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy
    25_1201422105.jpg


    2\1 ساعة
    اهي بس نص ساعة
    ابيها
    ومحتاجتها
    تعطيني وتساعدني وتحميني
    استغني عنها اقدر بس راح اندم
    نص ساعة بس
    اهي الوقت الي محتاجته لهوايتي المفضلة
    المشي
    لما بديت امشي ,كنت امشي علشان




    استمتع بالجو الحلو
    ومع الايام شفت المشي
    وايد يساعدني اهدي اعصابي




    واخفف من التوتر
    الي يمر علي خلال اليوم
    لما دورت عرفت ان المشي



    يطلق في الجسم
    هرمون الأندروفين اوالي يسمونه "هرمون السعادة"
    وفعلا بعد المشي تحس براحة كبيرة وهدوء
    ما ابي اكثر من هالنص ساعة
    توفر علي اموال
    تصلح للكبير
    للصغير
    للغني والفقير
    البنت والولد
    للكل بدون تفرقة وتحيز
    ما تحتاج لتحضير مسبق ولا لبس



    معين ولا مهارة معينة
    مجرد الرغبة والارادة للبدأ والاستمرار اكيد
    نص ساعة بروحك او مع الناس
    بالنسبة لي امشي بروحي و لي زميلات في الممشي
    استانس فيهم بس ما اعرفهم
    والصراحة للحين ماشفت ولا واحد فيهم نزل وزنه
    p:




    يمكن اهم مثلي يمشون لمتعة المشي نفسها
    ما راح اتكلم عن فوائد المشي
    لان بحث صغير في النت تكشف فوائده
    متطلباتها محدودة وفوائدها كبيرة
    ماتبي تركيز,استعداد او حتي تحضير مسبق
    نص ساعة تكون فيها علي راحتك بدون رسميات
    تقدر عليها في اي وقت وفي أي مكان
    بالنسبة لي احب هالنص ساعة وانتظرها




    علشان افرغ هموم يومي
    تحميك ان شاء الله من امراض كثيرة وعديدة
    تحسن النوم والمزاج
    عجبكم الكلام؟
    عيل شناطرين قوموا امشوا
     
  2. maha_Q8

    maha_Q8 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏19 يونيو 2008
    المشاركات:
    4,537
    عدد الإعجابات:
    4
    مكان الإقامة:
    الكويت.. ((جبــله ))
    الحمدالله انـــــــــــــا أحب المشي :)

    شكرا سويته
     
  3. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy
    زين اتسوين تره خوش ممشى المركز العلمي انصحج فيه :) وفيه ناس حلوه مثلي /*)
     
  4. مساهم11

    مساهم11 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏29 سبتمبر 2008
    المشاركات:
    2,234
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    الكويت
    شكرا لك يا سنيورة
    انا احب المشي وامشي بس مو منتظم
     
  5. acton

    acton عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 فبراير 2008
    المشاركات:
    6,336
    عدد الإعجابات:
    3
    مكان الإقامة:
    UK-Acton-W3
    انا رياضي واحب امشي ممشه مشرف بس ها لحد يقرب صوبي :rolleyes::rolleyes:
     
  6. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy
    شي جميل

    :)


    العفووووو
     
  7. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy
    لا يمعود الله يوفقك روح امش على راحتك شكلك من هذيله الي يمشووون واهم معصبييين ;)

    اتغشمر وياك :)
     
  8. NoOoOoR

    NoOoOoR عضو نشط

    التسجيل:
    ‏18 أغسطس 2008
    المشاركات:
    10,667
    عدد الإعجابات:
    9
    مكان الإقامة:
    الكــويـــت....:))
    ليش ما تقولون لي اروح معاكم :mad:::verymad:::(:eek:

    شكرا ليلى على الموضوع الحلو
     
  9. الوافي ابو محمد

    الوافي ابو محمد عضو مميز

    التسجيل:
    ‏1 أكتوبر 2007
    المشاركات:
    6,146
    عدد الإعجابات:
    58
    نعم الكل يحتاج للمشي ولو نصف ساعه

    مشكوره علي التشجيع للقيام برياضة المشي
     
  10. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy
    بمرورك يزييد تميزي
     
  11. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy
    حياج الله كل يوم من الساعه 9 بليل ماعدا ايام الويك اند

    :)
     
  12. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy
    العفوووووو استاذي :)
     
  13. قلم حر

    قلم حر عضو مميز

    التسجيل:
    ‏29 مايو 2004
    المشاركات:
    26,415
    عدد الإعجابات:
    3,380
    مكان الإقامة:
    الكويت بلد الاصدقاء
    الرياضه = السعاده + الهدوء + الوقايه + الرشاقه + المرونه + اللياقه
     
  14. ريّس نفسه

    ريّس نفسه عضو جديد

    التسجيل:
    ‏17 يناير 2009
    المشاركات:
    587
    عدد الإعجابات:
    0
    شكرا شكرااا شكرااااااا

    وصاجة فوائد المشي كثيرة، صحية وبدنية ونفسيا، ومثل ما تفضلتي.. مو

    اكثر من نص ساعة ، فحرام الواحد يفوت على نفسه




    وانصح اي واحد/وحدة تبي تشتري حذاء رياضي -وانتو بكرامة- يجرب

    هالماركة .. ممتااااازة
    http://www.asicsamerica.com/PROD_PIC/SPRING_2009/MEDPIC/T900N_0195M.jpg
     
  15. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy


    بالفعل

    :)
     
  16. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy

    جزاك الله خير
     
  17. nestla

    nestla عضو نشط

    التسجيل:
    ‏20 ديسمبر 2007
    المشاركات:
    1,618
    عدد الإعجابات:
    0
    ولا مره بديت بالمشي واستمريت بسرعه امل و اتعب , بس عجبني الموضوع وبجرب امشي مره ثانيه . :)
     
  18. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy

    بالعكس ترفيه عن النفس واخراج للطاقه بطريقه صحيحه

    شكرا لمرورج
     
  19. على نياتي

    على نياتي عضو جديد

    التسجيل:
    ‏4 ديسمبر 2007
    المشاركات:
    774
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    الكويت الحبيبه
    والله على هالجو الحلو اللي جرب المشي حافي في البر راح يحس بمعنى المشي,,, انا أقول حافي لسحب كهرباء الجسم للأرض يمكن أكون غلطان بس التجربه خير بر ,, هر ,, شنو ياربي ,, ايه تذكرت .. خير برهااااااااان

    شكرآ ليلى
     
  20. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy
    ليش مايكوون على البحر اهناك الشاطئ نظييف عكس البر يمكن تلقى وصخ ولا جزاز مكسوور

    :)