أطعمــــــة وفوائـــــــد ,,,,,,

الموضوع في 'إستراحة المنتدى' بواسطة بوزييز, بتاريخ ‏19 يوليو 2009.

  1. بوزييز

    بوزييز عضو جديد

    التسجيل:
    ‏19 مارس 2007
    المشاركات:
    3,759
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    بالديره
    المشمش
    [​IMG]


    * غني بالعناصر الغذائية أكثر من أي نوع آخر من الفاكهة.
    * عند تجفيفه سيضاعف من قيمته الغذائية بمعدل 3 مرات، مما جعل رائدي الفضاء يعتمدونه ضمن حميتهم الغذائية في رحلاتهم الفضائية .
    * المشمش غني جدا بالحديد والكالسيوم وفيتاميني B12 و C والمغنسيوم.​

    الشاي الأخضر


    [​IMG]


    * يقي من الأمراض الخبيثة والشيخوخة المبكرة .
    * يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي وقتل البكتيريا .
    * يخفض من كوليسترول الدم .
    * وشربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري .
    * ساعد أيضا على قتل البكتيريا الفموية التي تسبب فساد الأسنان ورائحة الفم .
    * يساعد في تخفيض ضغط الدم و يحمي من الإصابة بمرض السكري.
    * شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري ويفضل بين ال3 وجبات يومياً .

    التمــــر

    [​IMG]


    * يعد التمر غذاءً مثالياً كافياً للإنسان لاحتوائه على المواد الغذائية الرئيسية مثل السكريات والأحماض، والمعادن والدهون والبروتينات وغيرها.
    * منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور .
    * كما أنه يحتوي على مضادات السرطان والمنشطات الجنسية فإذا استخدم مع الحليب فإنه يزيد في الباءة عند الرجال .
    * له خاصية تنظيم الطلق عند النساء بالإضافة الى انه يمنع النزيف أثناء وعقب الولادة ومخفض لضغط الدم عندما تتناوله الحوامل كونه يتمتع بهرمون البيتوسين .
    *ويحتوي التمر على فيتامين (أ) وهو موجود بنسبة عالية تعادل في أعظم مصادره أي تعادل نسبته في زيت السمك والزبدة .
    * ويحتوي التمر على فيتامين ب 1وفيتامين ب 2ومن شأن هذه الفيتامينات تقوية الأعصاب وتليين الأوعية الدموية وترطيب الأمعاء وحفظها من الالتهابات والضعف .
    * والتمر غني بالمعادن حيث توصل علماء التغذية الى أن التمر غني بالفسفور والبوتاسيوم فهو أغنى من المشمش والعنب .
    * علاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفوسفور وفيتامين أ.
    * علاج الحموضة في المعدة لاحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم .
    * علاج أمراض اللثة وضعف الأوعية الدموية الشعرية وضعف العضلات والغضاريف لاحتوائه على فيتامين(ج) .
    والمزيز المزيد من الفوائد .....

    فـــول الصــــويا


    [​IMG]


    * عرف فول الصويا قبل خمسة آلاف سنة في الصين . فهو من النباتات البقولية .
    * وهو اغنى من القمح بالمواد البروتينية بأربعة أضعاف واكثر .
    * الأطعمة المصنوعة من فول الصويا تحمي من الأمراض .
    * مخفضة للكوليسترول و تغنيك عن البروتين الموجودة في الأطعمة قليلة الدسم الغير صحية .
    * يساعد على عدم الإصابة بتصلب الشرايين وتراكم الدهون .
    * يضبط ضغط الدم .
    * يقلل من التجلط الدموي .
    * أن السيدات اللاتي يستهلكن الصويا ضمن وجباتهن الغذائية يتمتعن بحيوية ونشاط وصحة أكثرمن غيرهن .
    *فهي تحميهن من سرطان الثدي وهشاشة العظام وتخفف النوبات الحرارية المصاحبة لسن اليأس وإنقاص الوزن الزائد أيظاً .
    * وتشجع الشعوربالإمتلاء والشبع كما تلعب الصويا دوراً في تخفيف الكرش وتراكم دهون البطن وتشجيع انخفاض الوزن بســرعة عند البدناء .

    عصيـــر الرمــــــان


    [​IMG]


    * يفيد في علاج أمراض القلب، الشيخوخة، والسرطان .
    * يساعد فى علاج العجز الجنسى عند الرجال .
    * غني بمادة مقاومة للتاكسد تسمى بولي فينول، تفيد الإنسان صحيا بالأخص صحة القلب .
    * الرمان يستطيع أن يقضي على البروتينات المثيرة للالتهاب في سرطان القولون والبروستاتا.
    * يستخدم كمطهر و مضاد للجراثيم .
    * يقلل من نشاط الكوليسترول الخبيث ويرفع من مستوى الكوليسترول الطيب بنسبة 20%.
    * فعال ضد أعراض سن اليأس .




    إن شاء الله أكون وفقت في تجميع بعض المعلومات
    مني لكم كل التحية والى الأمام والسلام ... بوزييز :)
     
  2. قلم حر

    قلم حر عضو مميز

    التسجيل:
    ‏29 مايو 2004
    المشاركات:
    26,415
    عدد الإعجابات:
    3,380
    مكان الإقامة:
    الكويت بلد الاصدقاء
    تسلم على المعلومات المفيده جدا​
     
  3. بوزييز

    بوزييز عضو جديد

    التسجيل:
    ‏19 مارس 2007
    المشاركات:
    3,759
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    بالديره

    تحياتي لك وشكراُ لتنبيهك ولمرورك العزيز :)
     
  4. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy
    thanx
     
  5. بوزييز

    بوزييز عضو جديد

    التسجيل:
    ‏19 مارس 2007
    المشاركات:
    3,759
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    بالديره

    العفو اختي وشكراً لمرورج الكريم
     
  6. me75

    me75 عضو جديد

    التسجيل:
    ‏12 يوليو 2009
    المشاركات:
    16
    عدد الإعجابات:
    0
    شكرا على المعلومات
     
  7. بوزييز

    بوزييز عضو جديد

    التسجيل:
    ‏19 مارس 2007
    المشاركات:
    3,759
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    بالديره

    حياك الله وشكراً لمرورك الكريم
     
  8. فضل

    فضل عضو مميز

    التسجيل:
    ‏25 يوليو 2008
    المشاركات:
    6,791
    عدد الإعجابات:
    98
    مكان الإقامة:
    بين السماااء والارض
    شكرا لك عزيزى

    و يا ليتك اضفت العسل يا عسل ;)
     
  9. بوزييز

    بوزييز عضو جديد

    التسجيل:
    ‏19 مارس 2007
    المشاركات:
    3,759
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    بالديره

    حبيبي انت ماطلبت شي باجر موضوع خاص لك عن ( العسل ) ياسكر ;)
     
  10. أبوعلي1

    أبوعلي1 عضو جديد

    التسجيل:
    ‏8 يوليو 2009
    المشاركات:
    281
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    الكويت
    اللهَ يعطيكَ آلعآفيهَ للمعلومآتَ آلقيمهَ ...


    وبآركَ آللهَ فيك ََ


    :) :) :)
     
  11. بوزييز

    بوزييز عضو جديد

    التسجيل:
    ‏19 مارس 2007
    المشاركات:
    3,759
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    بالديره


    حياك الله بوعلي هذي الساعه المباركة الي شرفتنا بالموضوع
     
  12. بو_راشد

    بو_راشد عضو جديد

    التسجيل:
    ‏11 يوليو 2008
    المشاركات:
    917
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    الكويت
    شكرا معلومات مفيده