أطعمــــــة وفوائـــــــد ,,,,,,

بوزييز

عضو نشط
التسجيل
19 مارس 2007
المشاركات
3,759
الإقامة
بالديره
المشمش
[url=http://tshik.com/share-C611_4A62F512.html]
[/URL]

* غني بالعناصر الغذائية أكثر من أي نوع آخر من الفاكهة.
* عند تجفيفه سيضاعف من قيمته الغذائية بمعدل 3 مرات، مما جعل رائدي الفضاء يعتمدونه ضمن حميتهم الغذائية في رحلاتهم الفضائية .
* المشمش غني جدا بالحديد والكالسيوم وفيتاميني B12 و C والمغنسيوم.​

الشاي الأخضر

[url=http://tshik.com/share-D177_4A630B16.html]
[/URL]

* يقي من الأمراض الخبيثة والشيخوخة المبكرة .
* يساعد على الوقاية من التسمم الغذائي وقتل البكتيريا .
* يخفض من كوليسترول الدم .
* وشربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري .
* ساعد أيضا على قتل البكتيريا الفموية التي تسبب فساد الأسنان ورائحة الفم .
* يساعد في تخفيض ضغط الدم و يحمي من الإصابة بمرض السكري.
* شرب الشاي الأخضر ثلاث مرات يومياً يحرق 200 سعر حراري ويفضل بين ال3 وجبات يومياً .

التمــــر
[url=http://tshik.com/share-BD98_4A62F512.html]
[/URL]

* يعد التمر غذاءً مثالياً كافياً للإنسان لاحتوائه على المواد الغذائية الرئيسية مثل السكريات والأحماض، والمعادن والدهون والبروتينات وغيرها.
* منع تسوس الأسنان لاحتوائه على الفلور .
* كما أنه يحتوي على مضادات السرطان والمنشطات الجنسية فإذا استخدم مع الحليب فإنه يزيد في الباءة عند الرجال .
* له خاصية تنظيم الطلق عند النساء بالإضافة الى انه يمنع النزيف أثناء وعقب الولادة ومخفض لضغط الدم عندما تتناوله الحوامل كونه يتمتع بهرمون البيتوسين .
*ويحتوي التمر على فيتامين (أ) وهو موجود بنسبة عالية تعادل في أعظم مصادره أي تعادل نسبته في زيت السمك والزبدة .
* ويحتوي التمر على فيتامين ب 1وفيتامين ب 2ومن شأن هذه الفيتامينات تقوية الأعصاب وتليين الأوعية الدموية وترطيب الأمعاء وحفظها من الالتهابات والضعف .
* والتمر غني بالمعادن حيث توصل علماء التغذية الى أن التمر غني بالفسفور والبوتاسيوم فهو أغنى من المشمش والعنب .
* علاج للكساح ولين العظام لاحتوائه على الكالسيوم والفوسفور وفيتامين أ.
* علاج الحموضة في المعدة لاحتوائه على الكلور والصوديوم والبوتاسيوم .
* علاج أمراض اللثة وضعف الأوعية الدموية الشعرية وضعف العضلات والغضاريف لاحتوائه على فيتامين(ج) .
والمزيز المزيد من الفوائد .....

فـــول الصــــويا

[url=http://tshik.com/share-F829_4A630319.html]
[/URL]

* عرف فول الصويا قبل خمسة آلاف سنة في الصين . فهو من النباتات البقولية .
* وهو اغنى من القمح بالمواد البروتينية بأربعة أضعاف واكثر .
* الأطعمة المصنوعة من فول الصويا تحمي من الأمراض .
* مخفضة للكوليسترول و تغنيك عن البروتين الموجودة في الأطعمة قليلة الدسم الغير صحية .
* يساعد على عدم الإصابة بتصلب الشرايين وتراكم الدهون .
* يضبط ضغط الدم .
* يقلل من التجلط الدموي .
* أن السيدات اللاتي يستهلكن الصويا ضمن وجباتهن الغذائية يتمتعن بحيوية ونشاط وصحة أكثرمن غيرهن .
*فهي تحميهن من سرطان الثدي وهشاشة العظام وتخفف النوبات الحرارية المصاحبة لسن اليأس وإنقاص الوزن الزائد أيظاً .
* وتشجع الشعوربالإمتلاء والشبع كما تلعب الصويا دوراً في تخفيف الكرش وتراكم دهون البطن وتشجيع انخفاض الوزن بســرعة عند البدناء .

عصيـــر الرمــــــان

[url=http://tshik.com/share-85C0_4A630D39.html]
[/URL]

* يفيد في علاج أمراض القلب، الشيخوخة، والسرطان .
* يساعد فى علاج العجز الجنسى عند الرجال .
* غني بمادة مقاومة للتاكسد تسمى بولي فينول، تفيد الإنسان صحيا بالأخص صحة القلب .
* الرمان يستطيع أن يقضي على البروتينات المثيرة للالتهاب في سرطان القولون والبروستاتا.
* يستخدم كمطهر و مضاد للجراثيم .
* يقلل من نشاط الكوليسترول الخبيث ويرفع من مستوى الكوليسترول الطيب بنسبة 20%.
* فعال ضد أعراض سن اليأس .




إن شاء الله أكون وفقت في تجميع بعض المعلومات
مني لكم كل التحية والى الأمام والسلام ... بوزييز :)
 

yoyo1983

عضو نشط
التسجيل
22 أبريل 2007
المشاركات
22,665
الإقامة
DaMBy
thanx
 
أعلى