الابتسامه هي عنواني
هي عبارة عن خمس وصايا مجموعة في هذه الكلمة،وهي كالتالي :-
ابتسم (S: smile)
صافح (M: make shake)
عرِّف نفسك (I : introduce)
تعرف على الطرف الآخر (L : learn)
طالعه بعينك (E : Eye contact)
النصائح الخمس سالفة الذكر يمكن الاستفادة منها لمن يريد أن
يعطي انطباعاً جيداً عنه في أقل من ثلاثين ثانية، ومن ثم يستطيع الولوج بهذا الانطباع إلى قلوب الآخرين ليقيم معهم علاقات جيدة .
الابتسامة لغة لا تحتاج إلى ترجمة ،هي أجمل شيء في الوجود ،، وسلاح للحياة والعقل ،، بل هي مفتاح ٌ للقلوب فعلها لا يكلف شيئا ، ولا تستغرق أكثر من لمحة بصر ،، لكن أثرها يخترق القلوب ،، ويسلِبُ العقول ويذهب الأحزان ،، ويصفي النفوس ويكسر الحواجز مع بني الإنسان .
كيف أتمتع بالابتسامة وأجعلها مرسومة على محياي طول اليوم سواء أحدث لي ما أكره أو ما أحب ؟
حتى أتمتع بهذه الميزة يجب أن أتحلى بالنفس الراضية التي ترضى بكل ما يكتبه الله لها
نفس تطمح لمعاني سامية ولدرجات عالية في الجنة .
نفس لا تركن للتردد أو التسويف .
ضع معك بطاقة خالية لتدون عليها العبارات السلبية التي تعزز عندك التردد والفشل مثل :
أنا لست على درجة كافية من الشجاعة
لن أستطيع أن أنسى إساءة فلان
لا أستطيع أن أبتسم بوجهه
لن أستطيع أن أحادث أخي بعد هذه المدة من القطيعة
أنا فاشل في كل شيء
في كل مرة تنطق فيها بعبارة سلبية أو حتى تفكر بها دونها على الفور اقرأها بعد أيام واقلع عنها
إن شئت مزقها و اكتب عكسها بالضبط .. ثق أنك قادر على ذلك ..
فالله قد أعطاك قدرات ليس لها حدود .. فاشكره دوما عليها .
لن تتغير حياتك حتى تبدأ في عمل الأشياء بشكل مختلف .. إذا لم تبدأ الآن فمتى تبدأ .
عبر عما يعتمر بقلبك لابنك .. لوالدك ..لصديقك .. لأخيك ..
اكتب له بطاقة بها العبارة التالية :
( إنني أحبك في كل يوم من أيام حياتي حباً صادقا نقياً ) .
( أنت أب حنون أتمنى أن تنعم بالعمر الطويل .)
( أنا أعتز بك أنت أجمل هدية من الله . )
تعامل مع الناس بصدق ثق أن المحبة بين الناس أعظم هبه من الخالق
يجب كما هي مراحل طفولة .. شباب .. شيخوخة .. هي مراحل أيضا بالنسبة لإنجازاتك .
لا تقف عند مرحلة معينة .. تجاوزها واستمر بالصعود لتصل للقمه .
حقق أحلامك ولا تتخلى عنها .
كل يوم اسأل نفسك سؤال ( كيف أجعل حياتي أفضل ؟)
نظم نفسك ويومك لا تدع الأيام تمضي فالحياة ثمينة وأثمن ما في الحياة هو أنت .
(من كتاب الكلمة الطيبة للأستاذة فاتن السنان )
"لابتسامة اجمل هديه"
انها لاتكلف شيء في حين انها تفيد كثيرا
انها تغني من يتلقاها دون ان تفقر من يعطيها:
انها تحدث في لحظه ولكن احيانا ما يستمر ذكراها للابد
ليس هناك غني مهما بلغ غناه يمكن ان يستمر بدونها وليس هناك فقير مهما كان فقره الا وغني بفوائدها
انها تخلق السعاده في البيت وتعزز من النوايا الحسنه في العمل
كما انها كلمه السر بين الاصدقاء
انها راحه للمتعب وامل للمحبط وضوء الشمس للحزين
واحسن عقار طبيعي للمشاكل
فابتسامتك هي رسول النيه الحسنه فهي تضفي بهجه على حياة جميع من يرونها فابتسامتك بالنسبه لشخص راى العشرات من الوجوه المتهجمه والعابسه-مثل الشمس الذي تخترق السحاب وخاصه عندما يكون هذا الشخص تحت ضغط من مدارئه او عملائه او مدرسيه او والديه هنا يمكن ان تساعده ابتسامتك على ان يدرك ان الحياه ليست كلها سيئه وان هناك متعه في هذه الدنيا ،فاذا كان للافعال دواء اقوى من الاقوال فان الابتسامه تقول:
"اني احبك فانت تجعلني اشعر بالسعاده انني سعيد برؤيتك" .
وعن جرير بن عبدالله رضى الله عنه قال : ( ما حجبني النبي صلى الله عليه وسلم ، ولا رآني إلا تبسم في وجهي ) رواه البخاري
يابخته !
شاف الرسول اللهم صلي وسلم عليه
وكل مايشوفه يبتسم بويهه
فوائد الابتسامة ..
قآل رسول الله صلى الله عليه وسلم:..( تبسمك في وجه أخيك صدقه ) ..
- تحفظ للإنسان صحته النفسية والبدنية.
- تساعد على تخفيف ضغط الدم.
- تنشط الدورة الدموية.
- تزيد من مناعة الجسم ضد الأمراض والضغوطات النفسية والحياتية.
- يساعد المخ على الاحتفاظ بكمية كافية من الأوكسجين.
- لها آثار ايجابية على وظيفة القلب والبدن والمخ.
- يتمتع المبتسم بنبض سليم متزن.
- تسرِب الهدوء والطمأنينة إلى داخل النفس.
- تزيد الوجه جمالا وبهاء.
- الابتسامة نوع من العلاج الوقائي لأمراض العصر.
- صمام أمان من القلق والكبت.
- يخفف من حموضة المعدة.
- زيادة إفرازات الغدد الصم مثل غدة البنكرياس والغدد الكظرية والدرقية والنخامية .
- يساعد على إزالة التوتر العصبي.
- علاج لحالات كثيرة من الصداع.
- يريح الأعصاب إلى الراحة والارتخاء.
- يقهر الأرق والكآبة.
- تكرار الابتسامة يريح الإنسان ويجعله أكثر استقراراً، بل إنهم وجدوا أن هذه الابتسامة تقلل من حالة الاكتئاب التي يمر بها الإنسان.
- يقول الأطباء ويفيد الابتسامة والضحك الخفيف في إرخاء العضلات وإبطاء إيقاع النبض القلبي وخفض التوتر الشرياني، وأخيراً بدأ العلماء في استخدامه كأساس لإستراتيجية علاجية حقيقية، تقوم على استخدام تقنيات الاسترخاء واليوجا من خلال تعلم منكسات تنفسية وتمارين خاصة.
وايضاا " يوجد 14 عضلة للابتسام مقابل 70 للتكشير
مزايا الابتسامة على صحة الإنسان
الابتسامة مؤشر على كرم النفس وتأقلمها مع المحيط الاجتماعي
رسالة خاصه للمرأه
الابتسامة والتجاعيد:
أثبت بحث علمي في مصر أن تجهم الوجه ( التكشير والتقطيب) يؤثر بشكل فعال
في ظهور التجاعيد على الوجه ولاسيما حول العينين. وأثبتت التجارب
أن الابتسامة سلاح فعال ضد التجاعيد أو على أقل تقدير تؤثر الابتسامة
في تأخير ظهور التجاعيد بسبب ارتخاء عضلات الوجه أثناء الابتسامة,
ولذلك فإن العلماء يقدمون نصيحة ذهبية للناس ولاسيما النساء,
ومن المهم للمرأة أن تكون دائمة الابتسامة حتى تحقق راحة النفس والاستقرار.
ويت ... ويت بليز بكمل الموضوع 
لان فيه ناس يفتون ويفسرون على