*·~-.¸¸,.-~*لأصحاب فصيلة الدم(o ) *·~-.¸¸,.-~*

الموضوع في 'إستراحة المنتدى' بواسطة yoyo1983, بتاريخ ‏26 ديسمبر 2007.

  1. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy

    *·~-.¸¸,.-~*لأصحاب فصيلة الدم(o ) *·~-.¸¸,.-~*

    --------------------------------------------------------------------------------
    فصيلة الدم O

    - يتمتع أصحاب هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي ، وجهاز مناعي متين ، كما أن عمليات (البناء والهدم) لديهم فعالة ، وهذه الفصيلة مجهزه كي تخزن الغذاء، ولكنهم لا يتحملون التغيرات البيئية والغذائية الطارئة، ومن المخاطر الطبية التي يواجهونها انه يعانون من مشكلات تخثر الدم ويتميز دمهم بلون فاتح جداُ ويصابون بأمراض مثل القرحات والحساسية والألتهابات وخصوصا التهاب المفاصل
    .
    الغذاء المناسب لهذه الفصيلة
    - الأغذية الغنيه بالبروتين الحيواني والفقيرة بنسبة السكريات ، مثل اللحوم والأسماك وثمار البحر والخضورات والفواكه ويستطيع هؤلاء التخلص من التعب والضغط النفسي باللجوء إلى التمارين الرياضية العنيفة والركض وركوب الدراجة وجميع فنون القتال الأخرى كالكاراتية والجودو .
    تعتمد هذه الفصيلة على البروتينات الحيوانية , ونتيجة عملية التمثيل الغذائي تتكون كمية من الأجسام الكيتونية العالية في البول ، ويستخدم الكيتون بدل السكر لحفظ مستوى السكر ثابت ، ومعظم اللحوم المستهلكة في هذه الأيام تحقن بالدهن والهرمونات والمضادات الحيوية ،
    و تتميز هذه الفصيلة " O " بأن بعض الأشخاص يفقدون أوزانهم بسرعة بمجرد حذف القمح من نظام غذائهم ، وتعود زيادة الوزن للأشخاص الذين ينتمون لهذه الفصيلة إلى قلة تنظيم وإنتاج الغدة الدرقية لهرمونها وهذه الفصيلة مميزة لقلة الأيودين فيها ، وقلة إنتاج الغدة الدرقية تؤدي إلى إحتباس الماء في الجسم و زيادة في الوزن و فقدان في وزن العضلات والشعور بالتعب .

    الأطعمة التي تعمل على زيادة الوزن :
    القمح : يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي .
    الذرة : يتداخل مع الأنسولين ويبطيء عملية التمثيل الغذائي .
    البقول القلوي : تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية .
    البقول أو الفاصوليا الزرقاء : تفسد وتتلف حرق السعرات الحرارية .
    العدس : يثبط تمثيل المواد الغذائية الصحيحة .
    الكرنب و القرنبيط : يثبط هرمونات الغدد الدرقية .
    المسترد الأخضر : يثبط إنتاج هرمونات الغدد الدرقية .

    الأطعمة التي تساعد على إنقاص الوزن :
    الكِلب (KELP ) : عشب بحري يحتوي على الأيودين ويساعد على إنتاج هرمونات الغدد الدرقية .
    المأكولات البحرية : تحتوي على الأيودين .
    ملح الأيودين : لإحتوائه على الأيودين .
    الكبد : مصدر لفيتامين B ويساعد على التمثيل الصحيح .
    اللحوم الحمراء : تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .
    السبانخ والبروكلي : تساعد على عملية التمثيل الغذائي الصحيح .
    "معدة الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة تتميز بالقدرة على هضم جميع اللحوم الموصوفة دون أي مشاكل " ، و لكن يجب إختيار الخضار و الفواكه المناسبة لكي لا تزيد حموضة المعدة والتي قد تسبب قرحة للمعدة وبالتالي تؤثر على جدار المعدة .

    اللحوم المفيدة لهذه الفصيلة :
    لحم البقر – لحم الغنم – الحسيل – الكبد – القلب .
    اللحوم المحايدة والتي يمكن أكلها دون ضرر :
    الدجاج – الديك الرومي – الأرانب – البط .
    اللحوم الممنوعة أو المحظورات :
    – الوز – الأسماك .

    الأسماك والأكلات البحرية :
    المفيد منها :
    السمك الأزرق – سمك الكود cod – التراوت – السالمون – الساردين – السمك الحمراء ( Red Snappers ) – سمك الماكريل .
    المحايد من دون ضرر :
    المحار – الجمبري ( الربيان ) – الحبار- السلاحف – القرش –الأستاكوزا – الأصداف –الضفادع – الزرنباك .
    المحظورات والممنوعات من السمك :
    الكافيار – الأخطبوط – الأسماك المعلبة والمخللة ( التونة – الأنشوجة ) .
    مشتقات الحليب :
    لا يفضل إستخدام الحليب الكامل الدسم ولكن يمكن إستخدام حليب الصويا و أجبان الصويا .
    المحايد من مشتقات الحليب بدون ضرر :
    الزبدة – جبن الموازاريلا – حليب وجبن الصويا – جبن الغنم .
    المحظورات والممنوعات :
    الجبن الأمريكي – والجبن السويسري – الألبان بأنواعها – جبن الكريم ( الكاسات ) – الجبن الأزرق .

    الزيوت و الدهون :
    الزيوت النافعه والمفيده :
    زيت الزيتون – زيت الكتان .
    الزيوت المسموحة أي المحايدة بدون ضرر :
    زيت كبد الحوت - زيت السمسم .
    الزيوت الممنوعة :
    زيت الذرة – زيت دوار الشمس – زيت القطن – زيت اللوز .
    المكسرات و البذور :
    بذور القرع ( الفصفص الدبة ) – الجوز ( القعقع ، عين جمل ) يعتبر من الأنواع المفيدة والنافعة 0
    المسموح والمحايد :
    اللوز البجلي – القعقع ( الجوز ، عين جمل ) – المكاديميا – بذور السمسم – بذور دوار الشمس – زبدة دوار الشمس 0
    الممنوعات :
    الكاجو البرازيلي – الفستق – زبدة اللوز – اللوز .

    البقول :
    الأشخاص المنتمون لهذه الفصيلة لا يستفيدون من البقول جزئياً , ولكن بعض البقول تكون جيدة لجهازهم الهضمي المتميز بشدة الحموضة فهي تعادل هذه الحموضة وتمنع حدوث القرحة 0
    النافع من البقول :
    الفاصوليا الناشفة بأنواعها – البازلاء .
    الممنوعات من البقول :
    العدس الأخضر و الأحمر و المحلي – مادة النحاس التي تتواجد في ماء النقع للفاصوليا – البقول على شكل الكلى (الفول ( 0 .
    الشعير :
    هذه الفصيلة لا تتحمل كل أنواع الشعير ويجب الإمتناع عنها في نظام غذائك ، فهو يعمل على زيادة الوزن ويبطيء عمليات التمثيل الغذائي مما يؤدي إلى السمنة ، كما يجب الإمتناع عن الكويكر ( الشوفان ) و الكورن فليكس والأشياء المصنوعة من الشعير .


    الخبز ومشتقاته :
    يعتبر الخبز مشكلة على هذه الفصيلة لإحتوائه على الشعير , فمن الصعب حذف الخبز من النظام الغذائي خاصة في الصباح ، فالعوامل الجينية لهذه الفصيلة لا تمتثل لإستهلاك هذه الحبوب .

    و الخبز المسموح في هذا النظام هو الخبز الضروري المصنع من دقيق الرز والإبتعاد عن الخبز المكون من الشعير أو القمح الكامل و الخبز البروتيني العالي .

    المكرونات و الحبوب :
    ليس هناك أي من أنواع المكرونات التي تعتبر مفيدة لهذه الفصيلة ولكن سنذكر الأشياء المسموحة و الممنوعة 0
    المسموح منها :
    رز بسمتي – الرز البني – الرز الأبيض – دقيق الرز – القمح بدون نخالة .
    الممنوعات منها :
    جميع المكرونات المصنوعة من السميد والسبانخ والشعير والدقيق الأبيض والدقيق الكامل .

    الخضروات :
    بعض الخضار مفيدة جداً لهذه الفصيلة والبعض الآخر مضر , مثلاً الكرنب و القرنبيط و المسترد الأخضر يمكن أن يثبط وظائف الغدة الدرقية والتي تعتبر ضعيفة في هذه الفصيلة , أما الأوراق الخضراء كالسبانخ و الخس و البروكلي غنية بفيتامين K الذي يساعد على تجلط الدم فهو ضروري جداً لهذه الفصيلة لأن هذه الفصيلة تفتقر لعوامل التجلط وتحتاج لهذا الفيتامين , فالكرنب والزيتون والمشروم ( الفطر ) كلها تعمل بحساسية في الدم للأشخاص الذين ينتمون لهذه الفصيلة ، أما البطاطس والباذنجان فيؤثر على العظام والمفاصل , كما أن الذرة تؤثر في إنتاج الأنسولين مما يؤدي إلى مرض السكري أو السمنة فيجب الإمتناع عن الذرة وخاصة إذا كنت تعاني من زيادة في الوزن أو تاريخ عائلي لمرض السكري ، بينما الطماطم جيدة جداً لهذه الفصيلة .


    المفيد من الخضار :
    الأرضي الشوكي – الشمندر – البروكلي – الخضار الخضراء – الثوم – الفجل – الخس – البصل بأنواعه – الباميا – البقدونس – الفلفل – القرع – البطاطس الحلوة ( الجزر اليماني ) – السبانخ – الطماطم – البازلاء – الكرفس – الزيتون الأخضر .
    الممنوعات منها :
    الأفوكادو – الباذنجان – الكرنب – القرنبيط – المشروم ( الفطر ، عش الغراب ) الزيتون الأسود – البطاطس العادية .

    الفواكه :
    معظم الفواكه ضرورية للجسم لإحتوائها على الألياف والفيتامينات والمعادن ولكن توجد أنواع من الفواكه التي ترغبها ولكن ليست جيدة لصحتك لأنها تزيد من نسبة الحموضة وخاصة الفواكه ذات الألوان القاتمة كالتين والبرقوق , فيجب معرفة الفاكهة المناسبة لك للإستفادة منها كي تعادل حموضة المعدة وعدم حدوث قرحة ، فمثلاً البرتقال واليوسف أفندي والفراولة يجب إلغائها من نظامك لأنها تحتوي على أحماض عالية وكذلك الجريب فروت .
    كما أن النارجين لا يناسب هذه الفصيلة أبداً فهو يحتوي على الكثير من الدهون المشبعة و قليل الفائدة للجسم من المواد الغذائية .
    الفواكه المفيدة :
    التفاح – التين الفاتح – البرقوق الأحمر والأخضر – العنب – الجوافة – "معظم الفواكه ما عدا الممنوعات ".
    الممنوعات :
    التوت الأسود – النارجين – البرتقال – الخربز – اليوسف أفندي – الفراولة – الهندول .

    العصيرات والسوائل :
    يعتبر عصير الخضار أكثر فائدة لهذه الفصيلة من عصير الفواكه لأنه قاعدي بينما تعمل الفواكه أحياناً محيط حمضي بسبب إحتوائها على السكريات كعصير التفاح بينما عصير الأناناس جيد لهذه الفصيلة .
    العصيرات المفيدة لهذه الفصيلة :
    الكرز الأسود – الأناناس – البرقوق – الخوخ – العنب – عصير الخضار – عصير الطماطم – الخيار- الجزر .
    الممنوعات :
    عصير البرتقال – عصير التفاح – عصير الكرنب .

    البهارات :
    يمكن إستخدام البهارات لأن بعضها يعتبر نافع لإحتوائه على الأيودين كملح الطعام والعشب البحري Kelp والبقدونس يساعد من تخفيف حموضة المعدة و تهيج جدراها .
    النافع والمفيد من البهارات :
    الكري – البقدونس – الفلفل – القرنفل – الكمون – الشكولاته – الآجار – الشبت – الثوم – النعناع – السكر – التمر الهندي .
    الممنوعات من البهارات :
    القرفة – شيرة الذرة – الفلفل الأسود – الفلفل الأبيض – الخل – الفانيلا .
    التوابل :
    جميع الأطعمة المخللة تتعب الجهاز الهضمي لهذه الفصيلة مثل الكاتشب والمخللات والطرشي .

    شاي الأعشاب :
    الشاي المفيد هو المصنوع من النعناع والزنجبيل والورد والشاي الأخضر ,
    أما الممنوع فهو الشاي الأحمر والأسود العادي .

    المشروبات :
    المفيد منها :
    الشاي الأخضر فقط .
    الممنوعات :
    القهوة – الشاي الأسود العادي – أنواع الصودا – مشروبات الريجيم Diet Soda و جميع المشروبات الكحولية



     
  2. السوق الكويتي

    السوق الكويتي عضو جديد

    التسجيل:
    ‏12 أكتوبر 2005
    المشاركات:
    1,801
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    الكويت
    يعطيج العافية أختي ,,

    انا دمي اووووه زائد >> +o <<

    بس الموضوع خوفني اشوي !


    وايد شغلات مو زينة حقي !!


    السمك , القهوة , الشاي , عصير البرتقال ... الخ



    عاد عسى المصدر مضبوووط ,, تره انا وسواسي حدي :D
     
  3. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy
    السوق الكويتي

    ان شاء الله مضبوووط ناقلته من موقع صحتي العالمي

    بس انا مو حاطه الموضوع عشان اتحاتي :)
     
  4. السوق الكويتي

    السوق الكويتي عضو جديد

    التسجيل:
    ‏12 أكتوبر 2005
    المشاركات:
    1,801
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    الكويت
    عيل المصدر ان شاء الله مضبووط ,,

    لا ان شاء الله ماراح نحاتي ,,

    بس فعلا الواحد لازم يهتم بصحته اكثر ,,


    بارك الله فيج اختي في الله ,,
     
  5. ولد البورصه

    ولد البورصه عضو نشط

    التسجيل:
    ‏5 يوليو 2006
    المشاركات:
    1,864
    عدد الإعجابات:
    38
    مكان الإقامة:
    فى بيت ابوى
    والله خرعتينى
    كل الممنوعات احبها خاصه البرتقال اليوسفى

    الله كريم
     
  6. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy
    ولد البورصه


    :) سم بسم الله واكل :)

    شكرا على المرور
     
  7. INFINITI

    INFINITI عضو نشط

    التسجيل:
    ‏19 سبتمبر 2007
    المشاركات:
    4,316
    عدد الإعجابات:
    2
    مكان الإقامة:
    راس العايــــر
    بارك الله فيج اختي ليلى
    والله يستر لان انا فصيلتي o+
    عاشت
     
  8. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy
    Infiniti


    ما عليك الا العافيه بأذن الله

    شكرا على المرور
     
  9. السوق الكويتي

    السوق الكويتي عضو جديد

    التسجيل:
    ‏12 أكتوبر 2005
    المشاركات:
    1,801
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    الكويت
    ماشاء الله اغلب الناس مثل دمي !!

    عيل اكييد دمكم خفيف وحبوبيين :d


    بس توني شفت احصائية تقول اغلب الناس دمهم +o
     
  10. بلسم

    بلسم عضو نشط

    التسجيل:
    ‏20 يوليو 2005
    المشاركات:
    199
    عدد الإعجابات:
    0
    أخت ليلى

    أغلب المعلومات غير مؤكدة علميا والمصدر ليس مصدر علمي موثوق

    المعلومة الأهم أن يتأكد كل شخص من فصيلته فلا يعتمد على ماهو مدون بالبطاقة المدنية لكثرة أخطائها، وخصوصا السيدات الحوامل فإن كانت فعلا سالبة وكتبت موجبة خطأ، وكان زوجها موجب الفصيلة، فإن هذا قد يؤدي الى تكسر دم الجنين،،،،،،،،،،،، تحياتي


    بلسم
     
  11. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy
    بلسم


    شكرا دكتور على المرور
     
  12. malyonera

    malyonera عضو جديد

    التسجيل:
    ‏7 مايو 2007
    المشاركات:
    248
    عدد الإعجابات:
    0
  13. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy
    malyonera


    شكرا على المرور
     
  14. sa3od29

    sa3od29 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏6 مايو 2007
    المشاركات:
    1,642
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    عروس الخليج
    انا O+ (هل كيف) في مشاكل على..............؟

    مع العلم ان كل شي من الله وانا متاكد من الشي هذا :)
     
  15. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy
    sa3od29


    ان شاء الله مافي مشاكل وشكرا على المرور