برنامج التعامل مع الذات وترك العادات السيئه الجزء الثاني ,,,

الموضوع في 'إستراحة المنتدى' بواسطة سيده اعمال 2008, بتاريخ ‏3 مارس 2008.

  1. سيده اعمال 2008

    سيده اعمال 2008 عضو جديد

    التسجيل:
    ‏2 يونيو 2007
    المشاركات:
    2,794
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    امريكا
    هناك الكثير من الاشخاص ينظر الى ذاته نظرة سلبية ويبخسها حقها ويحتقرها ويذمها رغم انه يمتلك قدرات هائلة وفعالة ....
    وعندما يواجه بلماذا لاتفعل كذا ولماذا لاتعمل هذا
    تجد الاجابة المعروفة

    أنا ؟
    انا افعل هذا ؟
    لالالالالالالا مستحيل ؟
    ؟
    انا لااملك من المقومات والقدرات ما يجعلني اقدم على ذلك ؟
    انا فاشل او اخاف من الفشل
    انا غير مؤهل
    انا وانا وانا ......وهلم جرا

    ويظل هكذا ينظر لذاته بنظرة سلبية مؤلمة ويحطم نفسه وينزلها ادنى منزلة ويسترجع شريط ذكريات مؤلم حدث له في حياته أوذلك الذي كان في الطفولة عندما يحاول الإقدام على أي عمل

    وهناك العديد من النقاط السلبية التي تضعف من ذات الشخص وتجعله يشعر بالنقص وبالتالي ينظر لذاته بشيء من السلبية والكره والاحتقار فيقل احترام الذات وتتقلص النظرة الايجابية ويشعر الشخص ببعض الضيق والألم وربما الاكتئاب نتيجة تلك المشاعر المؤلمة ..
    وهذا يقلل بطبيعة الحال من ثقة الانسان بنفسه وقد يقوده لاضطرابات نفسية

    ومن تلك النقاط السلبية :

    : كثرة النظر للسلبيات والنقد للتصرفات والأفعال والأعمال المختلفة التي تحدث في الحياة اليومية فالبعض ما أن يعمل عملا ً ما إلا ويدقق في تصرفاته وأفعاله ويسترجع ماذا قال وهل كان تصرفه صحيحا ثم تأتي مشاعر الألم والندم وعتاب النفس وتقريعها على شيء مضى وانتهى وتكون مأساة لدى بعض الأشخاص حتى إن البعض لايستطيع أن ينام من كثرة الشعور بالذنب والتفكير بما حصل .

    : شعور الشخص بأنه منبوذ مكروه من الجميع وان الناس لاتحبه وخاصة عندما يكون شكله غير مقبول .

    المقارنة بالآخرين من الناحية الإقتصادية أوالاجتماعية أو الخَلقية ًوالنظر لمن هم أعلى وأوفر حظا


    النظرة التشاؤمية للحياة وتوقع اسوأ الاحتمالات وندب الحظ وعدم الرضى بالقضاء والقدر .

    الخوف من المستقبل ومن الفشل .

    عدم تقبل مدح الاخرين ورفضه وأنهم يبالغون في ذلك حتى ولو كان ثناءا بسيطا .

    كثرة الاعتذارحتى من دون سبب حتى وإن كان لم يخطئ .

    التركيز على السلبيات والنظر إليها بعدسة مكبرة جدا.

    ولاشك أن للتربية دورها في ذلك فعندما يسخر الوالدين من الطفل أو يحملانه مالايطيق من أعمال تكون فوق قدراته أوعندما يقارن بالآخرين تتولد لديه مشاعر الفشل والنظرة السلبية لذاته وينمو وهو يعتقد أنه سيفشل في كل وقت وأنه غير قادرعلى أن يفعل مايفعله الآخرين ويظل شعور النقص يلازمه فشريط الذكريات المؤلم يلازمه ولايستطيع أن ينساه لحظة ما

    إن مثل من يعاني من هذا الشعور لابد أن يغير من تلك النظرة لذاته بأن ينظر للجانب المشرق في حياته للجانب الايجابي في ذاته للنجاحات التي حققها للعلاقات التي كونها في المجتمع للأشياء الإيجابية في ذاته وعدم التركيز على السلبيات فقط ونسيان الماضي وعدم التفكيربه وتحدي النفس بإحراز الانتصارفمشوار الألف ميل يبدأ بخطوة فعندما يخطو أول خطوة وينجح فيها فهذا سيدفعه للاستمرار والتقدم والنظرة المشرقة للمستقبل ، كما أن التوكل على الله وكثرة الدعاء سلاح فعال في التقدم نحو المعالي .

    منقووووووووووول للفائده :)
     
  2. q8_chamber

    q8_chamber عضو مميز

    التسجيل:
    ‏24 سبتمبر 2005
    المشاركات:
    7,553
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    الكويت
    كثر الله من امثالج :)


    و جزاج الله كل خير :)
     
  3. سيده اعمال 2008

    سيده اعمال 2008 عضو جديد

    التسجيل:
    ‏2 يونيو 2007
    المشاركات:
    2,794
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    امريكا
    شكرا شامبر ويوفقك يارب في حياتك ويزوجك المراه الصالحه يارب :D
     
  4. q8_chamber

    q8_chamber عضو مميز

    التسجيل:
    ‏24 سبتمبر 2005
    المشاركات:
    7,553
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    الكويت
    ويييييييييييييييييييه تبي تدبسنااااا :D:p:D
     
  5. سيده اعمال 2008

    سيده اعمال 2008 عضو جديد

    التسجيل:
    ‏2 يونيو 2007
    المشاركات:
    2,794
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    امريكا
    بعد هذي الدنيا يا اخوي مصيرك تدبس يعني تدبس :D
     
  6. q8_chamber

    q8_chamber عضو مميز

    التسجيل:
    ‏24 سبتمبر 2005
    المشاركات:
    7,553
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    الكويت
    الله يزقنا و اخواني الاعضاء و المشرفين ببنت الحلال السنعه :) :p
     
  7. INFINITI

    INFINITI عضو نشط

    التسجيل:
    ‏19 سبتمبر 2007
    المشاركات:
    4,316
    عدد الإعجابات:
    2
    مكان الإقامة:
    راس العايــــر
    تكمله للموضوع الاول
    قواج الله اختي سيده
    وانشالله تتدبسون بالحريم
    لووووووووول
     
  8. iidvdii

    iidvdii عضو جديد

    التسجيل:
    ‏30 ديسمبر 2007
    المشاركات:
    391
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    Q8
    مشكوره والله يردك لأهلك وديرتك بالسلامه
     
  9. yoyo1983

    yoyo1983 عضو نشط

    التسجيل:
    ‏22 ابريل 2007
    المشاركات:
    22,658
    عدد الإعجابات:
    22
    مكان الإقامة:
    DaMBy
    شكرا
     
  10. سيده اعمال 2008

    سيده اعمال 2008 عضو جديد

    التسجيل:
    ‏2 يونيو 2007
    المشاركات:
    2,794
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    امريكا
    مشكورين يالغاليين على مروركم

    اخ دفي دي والله استانس اذا احد دعى لي ارد لاهلي

    مشكووووووووووووووووور اخوي :)
     
  11. Bent_alq8

    Bent_alq8 عضو جديد

    التسجيل:
    ‏28 سبتمبر 2007
    المشاركات:
    3,735
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    حبيبتي الكويت
    شكراً سوسو شهالإبدااااع:rolleyes:...جذيه العطلة تسوي!!!
    يعطيج العافية حبيبتي (2)
     
  12. zoya_y

    zoya_y عضو جديد

    التسجيل:
    ‏26 ديسمبر 2007
    المشاركات:
    9,261
    عدد الإعجابات:
    4
    مكان الإقامة:
    DREAM WORLD
    الله يردج لهلج ويخليهم لج آمين
     
  13. برميت

    برميت عضو نشط

    التسجيل:
    ‏15 فبراير 2008
    المشاركات:
    4,292
    عدد الإعجابات:
    3
    يعطيج العافيه سوسووو
     
  14. سيده اعمال 2008

    سيده اعمال 2008 عضو جديد

    التسجيل:
    ‏2 يونيو 2007
    المشاركات:
    2,794
    عدد الإعجابات:
    0
    مكان الإقامة:
    امريكا
    شحلوكم وانتوا تردون بالترتيب :D

    شكرا لكم يارقيقات المنتدى ;)