بورصراتي
عضو متميز
103 أخضر اليوم
دورة المؤشرنت للتحليل الفني
50 دينار كويتي
http://www.drdashti.com/
بيض مقلي مع الربيان
الوطني خوش دعم وخوش كميات
طل على الخاص ياباشا
السلام عليكم
تحياتي لجميع إخواني أعضاء المنتدي الكرام
وأخص كل من أراد النصح والخير و الفائد للناس
وأقول الله يوفقك في كل نصيحه نصحة بها وبارك الله فيك وفي مالك
و أبي أسأل عن بترو جلف إشرايكم فيها
السلام عليكم
تحياتي لجميع إخواني أعضاء المنتدي الكرام
وأخص كل من أراد النصح والخير و الفائد للناس
وأقول الله يوفقك في كل نصيحه نصحة بها وبارك الله فيك وفي مالك
و أبي أسأل عن بترو جلف إشرايكم فيها
ما يحتاج كتاب وفر 6 دنانيرك...
1- ابتعد عن الفاكهة
2- ابتعد عن النشويات بجميع أشكالها. الا النشا اللي مصدره من الخضار.
3- ابتعد عن الحليب و اللبن و اللبنة
4- ابتعد عن سكريات بجميع أشكالها و من ضمنها الكاتشب.
5- ابتعد عن الكافيين.
6- ابتعد عن البقول.
1- اكل جميع اللحوم (مقلية و مشوية و مفيوحة)
2- اكل جميع الأجبان و القشطة (حتى لو كرافت)
3- اكل جميع الزيوت
4- جميع أنواع الخضار ما عدا البطاط و القرع و الجزر و البزالية
5- اكل من أي مطعم تبي بس شيل الخبز و البقسماط
6- استعمل محليات صناعية (يفضل سبلندا)
هذي المرحلة الأولى و مدتها شهر و المفروض تضعف أكثر من 6 كيلو (6-14 كيلو)
دورة المؤشرنت للتحليل الفني
50 دينار كويتي